Výživový poradca Wrocław - stacionárne obaly

Výživový poradca, t.j. odborník, ktorý sa zaoberá širokým spektrom ochrany zdravia, so zameraním na oblasť kolektívnej a individuálnej výživy, ako aj osvety a podpory zdravej, vyváženej stravy. Pomáha nielen pri výbere správneho jedálnička, ale je aj cenným zdrojom vedomostí v oblasti vedomej výživy a vplyvov, ktoré môžu mať potraviny na jednotlivé oblasti života, vrátane zdravia a pohody.


Stacionárna výživová poradkyňa vo Wrocławi vytvára stravu prispôsobenú individuálnym potrebám a zároveň je osobou, ktorá vysvetľuje rôzne varianty zdravej výživy a vypočíta základnú energetickú potrebu záujemcu o výživu. Je mimoriadne dôležité, aby osobne vybraný jedálniček vychádzal z primeranej analýzy zloženia tela, stravovacích návykov a potrebných výpočtov, napríklad BMI alebo WHR.

Základný metabolizmus a energetická potreba – prečo by sme ich mali poznať?

Základný metabolizmus je jednoducho minimálna potreba človeka na určitý počet kalórií, ktoré sú nevyhnutné na podporu základných životných procesov, medzi ktoré patrí: krvný obeh, dýchanie, trávenie, oprava buniek alebo udržiavanie telesnej teploty. Závisí od veku, hmotnosti a výšky osoby.

Energetická potreba samotná závisí od mnohých faktorov, preto nie je taká jednoduchá na odhad. Po určení metabolickej rýchlosti už môžete určiť, koľko kalórií telo potrebuje na udržanie telesnej hmotnosti a koľko na jej zníženie alebo zvýšenie – vďaka čomu môžete vybrať správnu diétu prispôsobenú konkrétnemu cieľu. Pri stacionárnej návšteve vypočíta výživový poradca vo Wrocławi vyššie uvedené hodnoty pred začatím individuálneho jedálnička.

Vyvážená strava a jej vplyv na človeka

Správna výživa, ktorá zohľadňuje výber a primerané podiely makronutrientov v dennom jedálničku, zlepšuje kvalitu života a celkovú pohodu, pričom telo zásobuje potrebnými a vyváženými živinami a minerálmi. Takto si môže stacionárny výživový poradca pri tvorbe špecifického jedálnička, založeného na výživovom rozhovore a potrebných výskumných analýzach, najprv osvojiť zdravé stravovacie návyky, zvýšiť si povedomie a dosiahnuť zvolený cieľ telesnej formy.

Potrava, ktorú počas dňa prijímame, sa premieňa na našu energiu pre každodenné fungovanie. Okrem toho má výrazný vplyv na našu pohodu, zdravie, stav pokožky a vlasov a dokonca aj na kvalitu spánku. V neskorších fázach zavádzania zdravých stravovacích návykov sa prejavia aj zmeny v zobrazení. V takom prípade sa oplatí vykonať merania na vašom tele, kontrolovať telesnú hmotnosť a mať tak jasný signál, ako naše telo po určitom čase reagovalo na zvolenú stravu. Pri diétových balíčkoch v striebornej a zlatej variante sa takéto miery navyše konzultujú s výživovým poradcom vo Wrocławi a podrobne preberajú.

Pomoc výživového poradcu Wrocław – pre koho?

Výživové povedomie ľudí sa v posledných rokoch výrazne zlepšilo. V súčasnosti sa čoraz viac dbá na zloženie produktov, ich nutričnú hodnotu a zásobovanie tela správnym množstvom tekutín, životne dôležitých vitamínov a minerálov. Ak však chcete dosiahnuť určitý cieľ alebo neúspešne sa snažíte zmeniť svoje stravovacie návyky na vlastnú päsť, najlepšie je spoľahnúť sa na vedomosti a skúsenosti výživového poradcu. Takýto špecialista nielen starostlivo vyberá jedálniček, ale zostavuje ho aj na základe analýzy zloženia tela, metabolizmu alebo výsledkov rôznych testov. Vďaka týmto faktorom je väčšia istota, že výživa je špeciálne prispôsobená individuálnym potrebám tela.