温热饮食。吃什么来降低体温?

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在我们生活的地理区域,气候属于温带,具有明显且相当强烈的四季变化。这影响了我们的饮食方式,因为多变的天气使饮食也多样化。冬天我们更倾向于吃热食,这些食物含有更多的热量和大量脂肪。夏天,当热浪来袭时,对重口味食物的渴望完全消失,我们的身体开始渴望更清淡、更简单的食物。在炎热的30度高温下,夏天最好吃什么,才能让我们感到清新、轻松和健康?
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花水——它们是什么以及它们的用途是什么?

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每个人都听说过化妆用的乳制品、爽肤水和胶束水。然而,一种新颖的产品是花水——纯天然植物精华。实际上,这个名称相对较新,因为花水,也就是花卉水,曾经是我们的祖母们使用的。如今,花水因其众多宝贵的护肤特性重新受到欢迎,并且在喜爱天然化妆品的人群中非常受欢迎。让我们来看看各种花卉水的特性、如何使用它们以及如何根据肤质选择合适的Hydrolat。 
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行走的治愈力量

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当我们感到需要在生活中增加更多的身体活动时,尤其是在天气变暖、白天变长且阳光充足的时候,我们首先想到的是剧烈的锻炼、跑步、去健身房等团体健身活动。事实证明,如果我们关心自己的健康、体能和精神,定期在户外散步就足够了。散步是我们白天可以为自己做的最美好的事情之一。步行的疗愈力量是无价的。这种活动形式适合所有人,无论年龄和健康状况如何。
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为什么值得吃泡菜——使用泡菜的创意想法

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泡菜是一道传统的韩国菜,近年来在欧洲,包括波兰,越来越受欢迎。泡菜是用发酵的蔬菜制成的。最常见的是大白菜、萝卜和黄瓜,但实际上根据地区不同,种类可以多达一百多种。此外,菜肴中还加入了洋葱、大蒜和辣椒,使泡菜具有真正辛辣的味道。最终的成品是一道具有独特咸味、酸甜味和香辣味的菜肴。在波兰,我们可以购买现成的泡菜,通常以罐装形式出售。让我们来看看为什么值得尝试这种特别的 尝试小吃.
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