• Peeling je nevyhnutné
• Chráňte sa pred slnkom
• Hydratujte, hydratujte, hydratujte
• Opálenie – áno, opaľovanie – nie
• Make-up? Len (alebo väčšinou) minimálny

Leto nie je ľahké obdobie pre našu pokožku: zabijácka horúčava, neznesiteľná vysoká vlhkosť vzduchu a znečisťujúce látky v ovzduší sú len niektoré z faktorov, ktoré na ňu negatívne vplývajú.

Ako si pritom udržať žiarivý, čistý tón pleti a zdravú pokožku? Jednoducho jej venujte trochu pozornosti a určite vám to krásne vráti! Pripravili sme pre vás niekoľko tipov, aby ste mali túto sezónu peknú pokožku.

1. Peeling je nevyhnutný

Peeling odumretých kožných buniek je jedným z najdôležitejších pravidiel starostlivosti o pokožku. Epidermálne bunky neustále odumierajú – a ak sa neodstránia, pokožka vyzerá sivá a unavená, bez ohľadu na to, ako intenzívne používate hydratačný krém. Môžete použiť lacný, prírodný peeling na peeling tela (kávové zrná s trochou oleja sú ideálne!). Pleť na tvári potrebuje jemnejšie chemické peelingy, ktoré obsahujú kyseliny a enzýmy, ktoré postupne odstraňujú odumreté kožné bunky.

2. Chráňte sa pred slnkom

Je potrebná mechanická aj chemická ochrana (postarajte sa o klobúk a ľahké, ale pokožku zakrývajúce oblečenie – a vyhýbajte sa dlhšiemu pobytu na slnku počas horúcich dní. Nezabúdajte na kozmetickú podporu v podobe krémov s vysokým ochranným faktorom. Na účinnú ochranu tváre a zvyšku pokožky pred slnkom potrebujete opaľovací krém s ochranným faktorom aspoň 30, ktorý poskytuje širokú ochranu – UVA a UVB. Keď ste na slnku, nanášajte opaľovací krém každé dve hodiny – a tiež po každom kúpaní.

3. Hydratujte, hydratujte, hydratujte

Tak v interiéri, ako aj vonku! Snažte sa piť oveľa viac ako bežných 8 pohárov vody denne (keď je horúčava neznesiteľná, môže byť prospešné túto dávku dokonca zdvojnásobiť). Používajte tiež hydratačné krémy a mlieka, na tvár aj telo. Krém nemusí byť mastný, aby bol účinný. Nanášajte ho však vždy hneď po umytí tváre alebo po sprchovaní – nenechajte pokožku vyschnúť!

4. Opálenie – áno, opaľovanie – nie

Existuje málo vecí, ktoré sú pre pokožku tak škodlivé ako opaľovanie. Naozaj! Zlatistá pokožka vyzerá nádherne, ale nenechajte sa oklamať: tento zvodný odtieň je znakom poškodenia našej prirodzenej bariéry. A ide o poškodenie, ktoré sa časom hromadí a vedie k predčasnému starnutiu pokožky, vráskam, suchosti – a v najzávažnejších (ale nie zriedkavých) prípadoch aj k melanómom. Ak chcete svojej pokožke dodať pekný lesk, siahnite po samoopaľovacom prípravku alebo bronzeri – a povedzte „zbohom“ soláriu a opaľovaniu na slnku!

5. Make-up? Len (alebo väčšinou) minimálny

Preferencie v make-upe sú individuálna vec, ale jedno je objektívne: keď teplota stúpa, aj ten najstarostlivejší make-up jednoducho... Je to efekt, s ktorým si poradia len tie najlepšie fixačné prípravky na make-up, a ani tie nie vždy.

Preto je najlepšie nahradiť podklad ľahkým BB krémom, vyhnúť sa výraznému líčeniu očí (trocha vodeodolnej riasenky však neuškodí!) a vždy nezabudnúť dôkladne zapudrovať tvár, napríklad prírodným ryžovým alebo bambusovým púdrom. Oplatí sa vyberať farebnú kozmetiku s UV filtrom, ale pamätajte, že tá sama o sebe neposkytuje dostatočnú ochranu – použitie púdra alebo podkladu s filtrom vás neoslobodzuje od potreby naniesť krém s vysokým ochranným faktorom!