白藜芦醇 – 日本虎杖 – 应用与特性
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草药和植物,通常被称为不受欢迎的杂草,很少受到喜爱。更不用说那些不仅被视为杂草,而且还是入侵物种的植物。日本虎杖完全符合这两个标准。这种神秘的植物在我们的花园里并不受欢迎,但却蕴藏着一些令人愉快的惊喜。这里所说的包括白藜芦醇,这是一种在虎杖中大量存在的活性成分。它有哪些特性,有什么帮助?本文将对此进行讨论。
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有害健康但完全合法的食品添加剂
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我们生活在一个有趣的时代。一方面,食品工业以及食品生产和保存的方法比以往任何时候都更加发达。然而,如果从后者来看,值得问一个问题:所有这些食品添加剂都是健康的吗?对此没有明确的答案。需要记住的是,这一切取决于许多因素。例如,摄入产品的浓度或数量。尽管如此,本文将重点介绍那些可能对我们构成潜在危险的食品添加剂。我们还要补充的是,它们完全合法并被批准使用。
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健康的颜色。蔬菜和水果的颜色对健康有什么意义?
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我们经常会想,我们应该遵循哪些规则来使我们的饮食均衡,提供所有必要的维生素和矿物质——只是为了积极影响我们的健康。这个话题不必让我们夜不能寐。除非有正当理由,否则也不值得依赖许多药店里的人工营养补充剂。只需遵循几个简单的规则,每天享受健康和活力。其中一条规则是多吃五颜六色的蔬菜和水果。
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关于脂肪的事实与迷思。健康饮食中应选择哪些脂肪?
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在关注健康饮食或减肥的人群中,不时会出现各种饮食潮流。许多人,尤其是非常年轻的人,采用低热量饮食,这种饮食无法提供足够的能量。还有些人会从饮食中排除某些成分或产品类别,例如碳水化合物或脂肪。需要强调的是,这种饮食方式是不恰当的,长期来看对我们的身体没有好处。今天我们将探讨那些消除脂肪的饮食。
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基因饮食到底是什么?
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一些饮食方式越来越受欢迎,而另一些则逐渐被遗忘。然而,我们应当意识到,没有奇迹般的饮食。饮食首先应该是一种生活方式,而不仅仅是持续几天或几个月的短期行为。大多数这些饮食的目标是快速减重,但这对身体并不十分有利。反复减重反弹(溜溜球效应)或突然放弃既定饮食计划的问题屡见不鲜。本文将讨论一种根据我们DNA调整的饮食方式。它真的那么有效吗?
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