超级食品——这到底是什么?
“超级食品”一词在二十年前开始流行,尽管它仍未为所有人所熟知。因此,值得仔细了解并探究其背后的含义——这样我们可以更容易判断哪些产品应出现在每日饮食中。
超级食品 – 定义与起源
正如我们之前提到的,“超级食品”(或其复数形式)一词于1998年正式引入。当时,Aaron Moss在《Nature Nutrition》杂志中使用该词,描述了具有非凡特性的有机食品,这些特性能够影响人体功能,增强体质并有效清除有害物质。
然而,应注意的是,该词尚无统一、具体的定义,最简单的解释是“超级食品”即超级营养食品,极其富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂。食用这类产品的效果是改善情绪,并伴随身体整体健康状况的提升。
什么是超级食品?
不可能列出一份统一且连贯的超级食品清单,但值得提及的是那些最常出现在此类列表中且最受欢迎的产品。例如:枸杞和巴西莓,藜麦、椰子水、亚麻籽、苋菜,奇亚籽、青大麦、岩蔷薇和核桃。许多这些成分听起来有些异国情调,但别担心——超级食品还包括大多数绿叶蔬菜(如羽衣甘蓝、甘蓝、菠菜),以及芦笋、洋葱、大蒜、甜菜、南瓜、柑橘类水果、苹果、香蕉和众多富含蛋白质和钙的产品。
在哪里寻找超级食品?
如上文所述,并非所有超级食品都易于获得。其中一些可以在当地市场和邻近的蔬菜店轻松找到,或者简单地在家庭花园中种植。然而,有些产品较为罕见,且往往价格较高。因此,最好从可靠的供应商处购买,他们注重高品质与合理、亲民的价格——在我们的网站上有一个专门的“超级食品”类别,您可以在那里找到一些有趣的、百分百健康的推荐,肯定会引起您的兴趣。
总结:超级食品不过是天然且极其健康的食品,其摄入对我们身体的运作有积极影响,尤其能增强消化系统和免疫系统。但需记住,每种产品都应适量摄入——以确保每种成分都能被合理吸收。
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能量之种:探索去壳葵花籽的力量 您知道像去壳葵花籽这样的小种子也能产生惊人效果吗?它们是真正的自然宝藏,富含支持多方面健康的营养素。含有镁、维生素E和硒。凭借高含量的蛋白质、Omega-6脂肪酸、锌和铁,葵花籽是心脏、皮肤、头发和指甲健康的盟友。同时帮助保持能量,对抗疲劳。还是B族维生素的丰富来源,对正常能量代谢和神经系统功能至关重要。 厨房实验:用BIOGO葵花籽探索新口味 想吃点脆的,但寻找更健康的选择?试试BIOGO葵花籽:用您最爱的香料烘烤 - 烟熏红椒、海盐或辣椒。加入燕麦粥或酸奶,撒在沙拉上,或用作素食汉堡的配料。这种多用途种子能提升任何菜肴风味。 变革之种:用BIOGO葵花籽支持健康与环境 去壳有机葵花籽产自有机农业,减少水资源和农药使用。它们源自有机认证种植,彰显环保特性。选择BIOGO葵花籽不仅有益健康,还支持对地球产生实质影响的生态实践。有趣的是:象征幸福与乐观的向日葵,几个世纪以来一直作为带来光明与正能量的主题装饰艺术与文学。 Biogo生态夹 - 密封包装的理想之选 Biogo夹子融合生态、极简与功能性,既实用又美观。 保护食品免受潮湿,保持更长时间新鲜。 防止风味流失。 可紧密密封打开的容器。 帮助标记罐头瓶或食品容器。 具有收纳功能,可集中固定散页纸张、文件或收据。 可作为装饰元素使用。 采用耐用木材制作,日常使用不变形不开裂。 其自然设计风格适配现代或乡村风格室内空间。 厨房或办公室使用的理想之选。 BIOGO包装:生态环保,采用优质纸张,环境友好。 我们的包装设计兼顾功能性与环保性。采用高品质覆膜纸,在确保产品防潮防油、延长保质期的同时,保持自然美观的外观。这种轻便实用的包装体现了环境责任理念,支持日常选择中的可持续方案。与传统塑料袋相比,覆膜纸碳足迹更小且更易回收。 每100克营养成分: 能量值 28%* 2299 千焦550 千卡 脂肪 70%* 49 克 其中饱和脂肪酸 29%* 5.8克 碳水化合物 5%* 12.3克 其中糖分 3%* 2.6克 蛋白质 13%*...
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