金缕梅是一种在我国广泛分布的植物。它是吸引我们祖先注意力的因素之一。值得一提的是，它至今仍是民间医学中的重要基质。它具有一系列促进健康的特性，几乎全面影响我们整个身体。然而，正因为如此，并非所有人都适合使用它。这是由于其所含的活性成分可能引发身体不良反应。那么，让我们从头开始。

金缕梅到底是什么？

金缕梅也被称为金缕草、圣母草、金匠草、金棒草和红火草。所有这些名称当然都与其开花期的外观有关。另一方面，金缕梅种类繁多，几乎有近百种。它们都属于菊科大家族，大多数分布在北美和亚洲。在波兰，金缕梅分布最广。值得注意的是，民间医学中使用的原料是金缕梅草，即其地上部分。植物本身通常高达约一米，但也有更大的品种——例如晚金缕梅（3米）。有趣的是，几乎所有金缕梅种类都属于蜜源植物。这意味着我们可以通过食用由其制成的蜂蜜来利用其促进健康的特性。

金缕梅的成分

金缕梅草是各种维生素和矿物质的极其宝贵来源，但其最大财富无疑是活性成分。在这众多的化学化合物中，金缕梅特别富含抗氧化剂，即能有效帮助我们身体对抗自由氧基的化合物。例如类黄酮（芦丁、槲皮素、山柰酚）和各种酚类苷（皂苷、单宁、白果苷）。我们还发现黄色色素、精油和咖啡酸衍生物。

关于金缕梅蜂蜜的话

金缕梅蜂蜜在波兰并不十分受欢迎。这是一种新型蜂蜜，具有浓郁的甜味和有趣的酸苦后味及气味。其颜色从稻草色到琥珀色不等，是结晶速度最快的蜂蜜之一。有趣的是，金缕梅对养蜂人来说极为宝贵，因为它决定了蜜蜂冬季的生存状况。这与其开花期有关，通常在八月末至九月初，持续到深秋。因此，蜜蜂几乎可以在第一次霜冻前获得食物，从而更好地度过冬季。此外，这种蜂蜜难以获得的原因之一是养蜂人会留下一大部分作为蜜蜂饲料，使其在市场上供应量有限。金缕梅蜂蜜因其众多促进健康的特性，曾被称为生命的花蜜。

金缕梅的促进健康特性

金缕梅因其对整个身体的全面作用而成为一种受欢迎的药用植物。例如，它具有抗炎作用，在对抗各种致病微生物方面表现出色。此外，它还具有收敛、利尿、抗凝、镇静和解毒特性。

金缕梅与肾脏健康

金缕梅可以成为许多肾脏疾病的良药，因其支持泌尿系统工作的作用而著称。由于其富含类黄酮和花青素，具有杀菌和抗真菌作用，有助于降低所有尿路感染的风险。此外，当感染发生时，它有助于对抗尿路中的微生物，例如膀胱炎或尿道炎。此外，它支持肾脏功能，提高肾小球滤过效率，并具有利尿作用，从而显著降低肾结石的风险。

金缕梅与健康肌肤

值得一提的是，植物本身或其制成的浸剂非常适合各种皮肤病。在民间医学中，它常用于缓解各种瘙痒和皮疹，也用于消毒因表皮损伤引起的小伤口和擦伤。凭借其收敛和抗炎作用，它有效减少肿胀，带来舒缓感并加速伤口愈合。此外，金缕梅非常适合易长痤疮和易出油性皮肤的人群。它能显著减轻瘙痒、灼烧和肿胀感，同时有针对性地消毒，减少新痘痘的数量。基于金缕梅的液体还积极参与皮肤清洁，提亮肤色，肯定能减少所有红肿。

金缕梅与消化问题

饮用普通金缕梅的浸剂有助于我们消化系统的顺畅运作。这归功于金缕梅刺激更多消化液（胆汁、胃酸、唾液和肠液）产生的作用。这意味着即使在各种消化紊乱（表现为消化不良、腹泻、腹胀和胀气）时，金缕梅也能显著提高消化效率和食物的消化率。此外，其高含量的酚酸和单宁对几乎整个消化系统都有积极影响，还能减轻某些疾病的严重程度，如胃炎和肠炎。定期使用这种植物的浸剂，凭借其抗炎特性，可显著减轻这些疾病的症状，从而提高日常生活的舒适度。

金缕梅对心血管系统的影响

许多科学研究证明，普通金缕梅草对我们心脏健康有显著影响。在一项实验中，研究了其对心肌梗死后大鼠心脏再生的作用。结果显示，服用金缕梅煎剂组的心脏状况比未服用组好近34%。此外，研究表明金缕梅具有封闭血管的特性，通过影响血管壁及其内皮的状态。值得一提的是，长期使用该植物可降低血压，具有降压作用。这种状态还受其利尿作用影响，进一步减少身体水肿。由此，心血管系统负担明显减轻，血液循环得到改善。

为什么金缕梅能帮助身体排毒

金缕梅草还具有解毒和抗氧化作用。这意味着它能帮助身体对抗自由氧基，清除有害代谢产物等。这一切归功于其中的类黄酮，实际上是其在水中溶解后形成的复合物。这些复合物能捕获并结合代谢产物，使其更容易随尿液排出体外。这也是为什么特别推荐患有痛风、类风湿性关节炎及各种皮肤病患者使用金缕梅浸剂的原因之一。

如何制备金缕梅的煎剂和浸剂？

制备金缕梅煎剂非常简单快捷。取1.5汤匙干燥金缕梅草，加入一杯温水。然后用小火煮3分钟，冷却。值得注意的是，煎剂用于外用，可立即用纱布浸泡，挤出多余液体，涂抹于皮疹、局部皮肤损伤或痤疮病变处，也非常适合漱口。

制备浸剂时，将两茶匙干燥金缕梅倒入一杯开水中。盖上盖子浸泡约15分钟，即成可饮用的茶。此浸剂可每日多次饮用，最好饭后服用。

普通金缕梅的禁忌症

尽管具有如此广泛的功效，金缕梅被广泛认为是一种安全的植物。其副作用极为罕见，但确实存在。通常停用浸剂或其他服用形式后，症状会迅速消失。然而，需注意的是，患有与肾或心脏衰竭密切相关的水肿者不宜使用金缕梅。此外，12岁以下儿童、孕妇和哺乳期妇女不应服用，原因是缺乏这些群体的安全性研究。唯一例外是遵医嘱。还应注意，服用金缕梅浸剂时需大量饮水，这与其利尿作用直接相关。若治疗期间症状无改善或恶化，应及时咨询医生。

总结

金缕梅是一种稍被遗忘但具有多种促进健康功效的植物。其使用直接源自古老的民间医学，现正逐渐重新流行。它对多个系统功能有显著影响，包括心血管、消化和泌尿系统，能缓解各种皮肤问题，清除体内多余代谢物。此外，它是一种蜜源植物，其蜂蜜也具有多种积极特性。金缕梅相当安全，但不可掉以轻心，若出现副作用应立即就医。