内容：

• 荨麻的特性
• 荨麻促进更好的消化
• 对排泄系统和肾脏的影响
• 对皮肤的影响
• 支持哮喘治疗
• 荨麻与过敏
• 禁忌症

荨麻是一种常见植物，密切接触时常伴有不适的水泡、灼烧或疼痛。它几乎遍布全球。可以在田野、草地、森林和花园中找到。它的高度约为40至160厘米，开花期为6月至10月。它是一种多年生植物，含有多种促进健康的营养成分，几个世纪以来一直被用于自然疗法中。

荨麻的特性

荨麻 以多种形式使用。市场上有各种由荨麻制成或含有荨麻的茶。提取物和精油以及由此制成的沙拉也很受欢迎。然而，如果您在沙拉中使用它，请记得先将其浸入热水中，以去除导致灼伤和疼痛的毒素。经过这样的处理后，它非常适合作为食品添加剂。有趣的是，它含有的维生素C是柑橘类水果的七倍，含钙量与奶酪相当，含铁量是同等量菠菜的三倍。它还可以以叶片敷料的形式用于缓解关节或肌肉疼痛。尽管会引起水泡和灼烧感，但其在治疗这些疾病中的辅助作用已被科学证实。它含有丰富的B族维生素，还有维生素K、A和精油。荨麻还含有钾、硅、钙、镁和铁等矿物质。像大多数叶类植物部分一样，它们还含有叶绿素、单宁和氨基化合物以及植物甾醇，这对LDL胆固醇和甘油三酯水平升高的患者尤为重要。

这种植物的根茎本身也含有多种对健康有益的化学物质。其中最重要的是多糖、单宁和甾醇，它们对脂肪代谢有积极影响。我们还发现了对身体正常运作必需的氨基酸、类黄酮以及一系列抗氧化剂，这些物质能减缓衰老过程和神经系统的退化。

荨麻促进更好的消化

最受欢迎的是用新鲜或干燥的荨麻叶制成的浸剂，以及所有含有荨麻叶的茶类。它有助于加速新陈代谢，同时增加食欲。其对消化系统的净化作用体现在去除胆汁沉积物，并对肝脏、胃和肠道功能产生积极影响。荨麻用于肝脏和消化道疾病、胃炎和肠炎以及腹泻的治疗。

荨麻的抗炎作用归功于其可燃植物部分所含的蚁酸。这种酸能缓解关节和肌肉疼痛。对风湿性和关节炎疼痛同样有效。

对排泄系统和肾脏的影响

研究表明，荨麻浸剂由于其利尿特性，能够有效降低肾结石的风险。通过增加肾脏排出的尿量。此外，它有助于促进体内排泄。此外，来自这种植物的膳食补充剂和浸剂有助于缓解泌尿道和膀胱的炎症。

有趣的是，荨麻中的物质与茴香和苜蓿一样，能积极影响哺乳期妇女的乳汁分泌。

对皮肤的影响

由于其收敛和清洁特性，非常适合用于面膜或敷料。以这种形式，它能干燥皮肤不平整处并收缩毛孔。对银屑病、扁平苔藓和皮肤炎症（包括痤疮等）等疾病有帮助。荨麻提取物也非常适合作为消毒漱口水。您还可以用荨麻浸剂按摩头皮，这能减少脂溢性皮炎的严重程度并防止头皮屑过度生成。

支持哮喘治疗

荨麻浸剂具有祛痰作用，可以帮助排出支气管和气管中的痰液，从而缓解支气管不适并减少哮喘发作。

荨麻与过敏

由于含有酪氨酸衍生物，推荐给过敏患者。它们具有抗组胺特性，可以防止身体的过敏反应。但不要过量使用，因为效果可能适得其反。研究表明，荨麻中含有的物质如果过量直接涂抹于皮肤，可能引发过敏反应。不过这种情况相对少见。

荨麻对脊柱疼痛也有促进健康的作用，但不仅如此。像痛风这样的疾病会导致关节或关节周围组织中尿酸盐的过度沉积。含有荨麻叶提取物的浸剂和膳食补充剂可以帮助减少尿酸盐沉积的数量，同时促进其从体内排出。

贫血也是如此。由于其高含铁量，荨麻作为一种天然来源，可以作为铁剂的替代品。然而，请注意，植物性物质中的铁吸收率不及动物组织中的铁。尽管如此，它能促进红细胞（红血球）的生成，这对改善血液参数非常重要，尤其是在虚弱和贫血时。它还能轻微降低血压和血糖，从而支持胰腺（胰岛素）的功能，这对糖尿病患者可能有帮助。由于其丰富的矿物质含量和对哺乳期的支持，也推荐孕妇使用。

我们不能忘记它对前列腺疾病治疗的重要影响。欧洲委员会和欧洲植物疗法科学协会（ESCOP）建议男性食用荨麻浸剂和提取物，以预防和辅助药物治疗前列腺增生。这归功于其利尿和抗炎作用。这是由于荨麻根部以及叶片中含有的化学成分，主要是凝集素和多糖，它们能抑制芳香化酶活性。芳香化酶是将雄激素转化为雌激素（即将男性性激素转为女性性激素）的关键酶。抑制该酶的活性有助于治疗前列腺增生。

禁忌症

有几种情况我们应限制使用荨麻制剂。第一类是患有生殖器官疾病的女性，如癌症、肌瘤和出血。还应注意不要长期使用荨麻制剂，因为它们可能对肝脏和肾脏有毒。值得一提的是，肾病患者在饮食中以及术后应避免使用荨麻。

采摘荨麻时也应小心，因为所有部位都覆盖有可能刺入体内并引起灼伤的细毛。这是由于其含有促炎物质（组胺、乙酰胆碱、蚁酸）所致。

荨麻 不仅仅是一种杂草或“灼烧”植物，更是潜在健康促进物质的来源。但请注意，荨麻的浸剂、油、提取物和膳食补充剂不能替代相应的治疗，但它们作为补充效果极佳。此外，将荨麻以任何形式纳入日常饮食中是值得的，当然要适量。