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您应该吃南瓜的4个理由

by Biogo Biogo 17 Jan 2023 0 评论
4 Gründe, warum Sie Kürbis essen sollten

 

 

我们秋天通常吃什么?这个季节最受欢迎的产品是什么?答案很简单:南瓜!秋天几乎在每家商店都能找到它——无论是大型超市还是邻里的蔬菜摊。难怪南瓜成为我们关注的焦点——它有许多惊人的特性,可以改善我们的健康,帮助全面呵护我们的身体。

南瓜的营养和治疗特性价值无可估量。虽然不可能列举南瓜消费的所有好处,但至少值得详细介绍其中一些。这个极其美味且健康的蔬菜为我们提供了什么?这里有四个我们特别应该关注的优点。

增强免疫系统

南瓜改善我们的免疫系统功能,因此我们在秋冬季节最常食用它。不可否认,这个时期我们的身体最容易受到各种感染和病毒的侵袭——因此值得帮助身体抵抗。自然的方式就是吃南瓜!它富含维生素C ,还含有能缓解炎症的β-胡萝卜素。所以我们要确保餐食中有营养丰富、温暖的南瓜浓汤、果汁或果酱。

对抗寄生虫

你知道什么是葫芦素吗?如果不知道——我们赶紧告诉你!它是一种氨基酸,存在于南瓜籽油中。它也出现在化妆品中——尤其是用于护理干燥和敏感皮肤的产品中。然而,葫芦素的用途更广泛,因为它还能帮助对抗各种寄生虫甚至病毒。我们要多吃南瓜籽,但重要的是——要生吃!

关爱心脏

是的,这是真的。因为南瓜菜肴能降低胆固醇水平。所以不仅要吃汤或浓汤——如上所述,还要多喝南瓜汁。主要推荐给高血压患者和有心血管疾病风险的人群。南瓜也应纳入所有与动脉硬化作斗争者的饮食中。

帮助身体排酸

你经常头痛吗?感觉虚弱?有消化不良或发现新陈代谢不如预期那样快吗?如果是——不要忽视这些症状!它们可能是身体酸性过高的信号。如何实现健康且安全的排毒?南瓜也是救星,它几乎含有所有有助于恢复身体酸碱平衡的元素。例如钙、钾和镁,我们绝不能忘记它们。

这只是食用南瓜的四个好处,必须强调的是还有更多好处。因此,秋天值得让南瓜成为我们厨房的基本食材之一!

 

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