Ťažkosti so zaspávaním – metódy všímavosti na večernú relaxáciu
0 komentáre
Zdá sa, že doba, v ktorej žijeme, miesto uprostred civilizovanej Európy, úspechy civilizácie a nové technológie robia náš život oveľa jednoduchším, lepším a ľahším. Samozrejme, do istej miery to platí, veď máme k dispozícii teplú vodu, prístup k...
Zobraziť podrobnosti
Dychové cvičenie v štýle všímavosti
0 komentáre
Pokým sme zdraví, neprechladneme a nemáme upchatý nos, prakticky nevenujeme dýchaniu v bežnom živote žiadnu pozornosť. Dýchanie je taký prirodzený a reflexívny proces, že si ho jednoducho nepamätáme. Deje sa jednoducho bez nášho vedomého zapojenia. A predsa sa...
Zobraziť podrobnosti
Všímavosť na každý deň – akú všímavosť sa oplatí začleniť do denného rytmu?
0 komentáre
Pojem všímavosť vám pravdepodobne už často prišiel do cesty, alebo jednoducho – s všímavosťou. Ide tu o ďalší módny výstrelok, alebo stojí za to venovať všímavosti trochu viac pozornosti? Vzhľadom na popularitu mnohých kurzov všímavosti, publikácií, gadgetov a...
Zobraziť podrobnosti