Milloin ottaa proteiinia?

0 kommentteja

Aterian, aamiaisen, lounaan tai illallisen koostamisessa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että ne sisältävät hiilihydraatteja, arvokkaita rasvoja, vitamiineja, hivenaineita ja tietenkin proteiinia. Proteiinit ovat kehon rakennusaineita ja välttämättömiä kehon sujuvalle toiminnalle. Tekijät kuten ikä, sukupuoli ja elämäntapa määräävät yksilöllisen...
Näytä tiedot

Eteeriset öljyt - Käyttö ja ominaisuudet

0 kommentteja

Jokaisella meist\u00e4 on todenn\u00e4k\u00f6isesti omat toimivat keinonsa v\u00e4syvyyden voittamiseksi - se voi olla liikuntaa, suosikkiruoka tai luonnossa liikkuminen. Stressin tai huonon mielen aikana on kuitenkin my\u00f6s hyv\u00e4 huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4hiymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 huokuu rentouttava ilmapiiri. Paras tapa rentoutua on...
Näytä tiedot

Minkä proteiinin valita?

0 kommentteja

Proteiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, jotka on oltava päivittäisessä ruokavaliossasi. Sen rooli kehossa on erityisen tärkeä, sillä se on välttämätön kudosten rakentamiseen ja vahvistamiseen, mutta se vastaa myös monien keskeisten prosessien säätelystä koko kehossa. Minkä proteiinin sinun tulisi...
Näytä tiedot

Dekaffeinoitu kahvi käytännössä – miksi ja kenelle?

0 kommentteja

Ainutlaatuisen makunsa, arominsa ja piristävien ominaisuuksiensa vuoksi on Kahvi tällä hetkellä yksi suosituimmista juomista. Kahvissa oleva luonnollinen kofeiini on ainesosa, joka parantaa toisaalta keskittymistä ja antaa lähes välittömän energiapurkauksen, mutta erityisen herkille ihmisille se voi aiheuttaa pahoinvointia tai unihäiriöitä. Tällaisissa...
Näytä tiedot

Valmiit ramenit shiitake-sienillä - kokeile jotain erityistä

0 kommentteja

Valmiit ateriat eivät valitettavasti nauti parasta mainetta. Huonon koostumuksen tai epäilyttävän maun vuoksi ne ovat tähän asti olleet epähoukuttelevia, mutta usein välttämätön korvike itse tehdylle illalliselle. Tällä hetkellä markkinoilla on kuitenkin monia tämän tyyppisiä tuotteita, mukaan lukien sellaisia, jotka...
Näytä tiedot

Onko agar terveellistä ja miten se korvaa liivatteen?

0 kommentteja

Perinteisen liivatteenvaihtoehdon etsimisessä törmää helposti agarijauheeseen. Sen ominaisuuksien ansiosta agar ei ainoastaan paranna suosikkiruokiesi valmistusta, vaan tuo myös keholle useita hyötyjä. Mikä tämä salaperäinen tuote on ja miten sitä käytetään?
Näytä tiedot