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去皮芝麻在日常厨房中的使用

芝麻不仅广泛应用于东方菜肴中。由于其独特风味和高于平均水平的营养价值，我们可以在厨房中以多种方式使用它；

• 首先： 在准备早餐时，它非常适合作为燕麦粥或自制全麦面包卷的配料；
• 第二：值得用它制作美味的芝麻酱，与天然酸奶和新鲜水果的风味完美融合；
• 第三： 去皮芝麻非常适合作为香脆的鸡肉涂层或蔬菜沙拉的爽口配料；
• 第四： 小芝麻籽可添加到自制全麦饼干中，或用于烘焙香蛋糕。

有趣的是，小芝麻籽与芳香芝麻油结合可用于腿部按摩，同时起到滋养去角质的作用。

成分：白芝麻

" 普通成年人的参考摄入量

(8.400 kJ / 2.000 kcal).

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