在线营养套餐
0产品在线营养顾问是帮助个人扩展营养意识的人,致力于帮助他们,监督饮食的各个步骤和进展,支持实现设定目标,并建立健康的饮食态度。营养专家是减肥者、希望将饮食调整为更均衡或排除性饮食的人,尤其是希望过上更健康生活的人的丰富知识和动力来源。在线营养套餐主要是与营养专家的咨询,无需离开家门——通过Skype、电子邮件或电话。这不仅包括在线营养咨询,还包括个性化菜单,这些菜单总是基于对测试结果或饮食习惯的深入分析。为什么均衡饮食如此重要?如今,人们的营养意识比十年前大大提高了。节食不再仅仅意味着严格的禁食,而是与健康的生活方式和为身体提供必要且均衡的营养素相关。饮食中的各个元素应尽可能少加工,富含维生素和矿物质,同时提供足够的热量,使您能够维持体重、健康减重或逐渐增加到适当的水平。在线营养顾问使您能够在很大程度上养成正确的饮食习惯,并且对所有人开放,无论其所在地。这对忙碌的人或远离大城市的人来说是一个巨大优势。
正确的饮食——它究竟带来什么影响?摄入的食物不仅影响身体功能所需的能量,还决定了能量的质量,影响人的心理状态、体内的化学过程、皮肤和体型的外观。均衡饮食可预防多种疾病。简而言之,正确的饮食影响生活质量的各个方面。饮食对睡眠质量、工作时的能量和专注力、进行额外活动的动力以及全天的整体福祉都非常重要。在线饮食套餐有三种类型:铜牌、银牌和金牌。每项服务的重要步骤包括营养与健康咨询、能量需求计算以及血液检测结果分析。这些环节对于健康且全面的在线营养至关重要。在线营养咨询是否必不可少?仅仅养成健康的饮食习惯并不复杂。只需去除加工食品,增加蔬菜和水果的摄入,并为身体提供必需的宏量营养素,包括脂肪、蛋白质和碳水化合物。然而,除了适用于所有人的一般营养原则外,饮食中还有一些元素在某些人的饮食计划中起关键作用,而对另一些人则可能有害,应予以排除。在线营养咨询针对特定个人的个体需求、能力和期望量身定制。依靠专家的知识和经验,可以了解自己的身体,并为其提供食物中所需的营养成分,以达到特定的体型、健康和福祉,同时可以咨询疑问,表达您的期望和需求。除了每种在线饮食套餐的标准内容外,黄金套餐还包括食物不耐受测试、测试结果分析或个性化营养建议。
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在线营养顾问 - 测试与服务
0产品本类别提供的在线营养服务是为那些希望全面关注每日饮食的人们提供的实用解决方案。为了确保饮食选择正确且符合身体的个体需求,有必要了解各类营养素和矿物质的需求,并排查可能的食物不耐受情况。biogo.pl 商店提供全面的饮食服务,包括身体成分分析和体内维生素含量的定量检测。通过这些测试,可以可靠地确定身体需求,制定个性化饮食方案。在线营养服务还包括食物不耐受测试,其中包括乳糖、木糖醇和山梨醇不耐受的氢气测试。biogo.pl 在线营养顾问并非每个人都能自己搭配一日三餐,既符合口味,又满足每日的热量和维生素需求。因此,biogo.pl 商店的专家推荐了套餐,包含制定每周和两周菜单及特定菜肴食谱。他们考虑了对维持健康至关重要的主要矿物质含量。然而,尽管营养学特性是重点,但它们并不是制定营养计划的唯一指导原则。客户偏好和口味也很重要,因为每日餐食必须美味。
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坚果和种子
100产品不健康的糖果或零食是想减肥或关注自身健康的人们的最大敌人。有时诱惑如此之大,几乎难以抗拒。然而,有一种解决方案可以为您的身体提供许多宝贵的营养素、维生素和微量元素。各种杏仁、坚果、栗子、种子和薄片都是独特的零食。这里有大量的选择和不同容量的混合装,让您随时携带喜欢的美味。与新鲜水果不同,它们不会很快变质,您可以将它们放入手提包或背包,在突发的饥饿时抓一把享用。Biogo商店的杏仁、坚果、栗子、种子、薄片巴西坚果、夏威夷果、腰果、核桃、榛子和松子、杏仁片、去皮或天然杏仁、南瓜籽和杏核以及椰蓉是富含健康脂肪的食品示例。它们是身体顺利运作的重要组成部分,因此值得关注将这些食物纳入您的日常饮食计划,以提供充足的量。杏仁、坚果、种子和薄片具有相对较高的能量值,因此也应适量食用。在寻找符合欧洲标准的天然有机产品时,值得了解Biogo商店的产品。
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水果和蔬菜罐头
304产品蔬菜罐头是每个家庭储藏室的绝对基础。始终值得至少备有几罐腌黄瓜、美味的甜菜、鹰嘴豆或去皮番茄——尤其是有机版本。正确加工的蔬菜仍然是宝贵维生素和矿物质的来源,这些对健康、均衡和天然的饮食至关重要。特别应关注青贮蔬菜。这些是具有独特风味的独特蔬菜罐头,同时提供大量B族维生素,被视为天然益生菌并支持免疫系统的顺利运作。因此,将它们纳入您的每日饮食计划——既可作为零食,也可作为主菜的配料。当然,让菜单更加多样化!青贮蔬菜当然不是全部。腌制蔬菜、煮熟并制成美味天然酱料的罐头同样扮演着重要角色。Biogo商店的蔬菜罐头我们的有机商店提供各种有机蔬菜罐头。它们由天然成分制成,适合素食者甚至纯素食者。精心挑选的产品结合了经过验证的营养配方和出色的口感。因此,值得在家中的储藏室备有这些产品,并在日常烹饪中使用。它们只会带来积极的美食体验。请查看我们当前的产品系列,补充您的厨房储备!
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油和橄榄油
293产品植物脂肪和动物脂肪是我们日常饮食中高能量的组成部分。它们主要在对人体的影响上有所不同。前者因其对循环系统的有益作用而特别受欢迎——它们能降低心脏病发作的风险。值得一提的是,只有未经精炼、低温压榨的油脂富含对健康有益的必需脂肪酸。合理搭配的饮食中,脂肪提供的能量不应超过30%,而动物脂肪不应超过10%。植物脂肪来源于植物的不同部位,包括种子(葵花籽)、种子(南瓜)、芽(小麦)、果肉(鳄梨)和坚果(椰子)。植物脂肪包括液态植物油、橄榄油以及通过化学氢化油脂制成的植物人造黄油。请注意,并非所有脂肪都适合烹饪。亚麻籽油富含多不饱和脂肪酸,应冷食,不能加热。含有单不饱和脂肪酸的橄榄油可用于短时间加热。椰子油富含饱和脂肪酸,可用于厨房中长时间煎炸或烘焙。在我们的商店里,您可以找到各种植物脂肪,从传统且广为人知的如葵花籽油或橄榄油,到稀有的如Sacha-Inchi种子油。店内产品包括有机认证的油脂等。化妆品中的植物脂肪植物脂肪的显著美容特性早在古埃及时期就已被发现。那时,人们就使用油脂来保护皮肤免受水分流失。直到今天,植物油在美容护理中仍然扮演着重要角色,无论是在美容院还是在家中。植物脂肪能紧致身体,促进皮肤再生,防止脱皮。最受欢迎的美容用油是阿甘油,被认为具有保护、抗菌和平滑的特性。
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