辅酶 Q10

辅酶Q10是一种人体自然产生的化学物质，存在于线粒体中。它间接影响能量向身体细胞的生产和传递。它还支持加速体内某些化学反应速度的酶的工作。例如，心脏、肝脏、肾脏和胰腺细胞中含有大量辅酶Q10。随着年龄增长，组织中的这种物质含量减少。Q10，也称为维生素Q10，以及泛醌和泛醇，可以通过胶囊或注射形式补充。辅酶Q10对健康的影响辅酶Q10于上世纪末被发现。它是一种存在于几乎所有细胞中的物质，对整个身体有积极影响，因为它负责能量的产生。它影响免疫系统，并增强其对抗感染的能力。它还作为抗氧化剂，抑制和破坏自由基的作用，同时延缓身体的衰老过程。此外，它对心脏功能有积极影响，可用于心血管疾病的预防和辅助治疗。它还对牙齿有益，增强牙龈。 Q10可以帮助正常化血糖水平，改善碳水化合物代谢，并积极影响肠道蠕动。此外，它作用于神经系统，为细胞提供能量。它还为皮肤细胞供氧，保护它们免受风、寒冷或紫外线等天气条件的不良影响。辅酶Q10支持细胞抵抗氧化应激。它影响许多器官的功能，因此值得关注体内的适当水平。护理功效及辅酶Q10的来源辅酶Q10含量的减少通常与年龄有关，可能导致慢性疲劳、全身无力和加速衰老过程，例如通过皱纹的显现。因此，它被用于各种抗衰老化妆品中，如面霜、面膜或护发素。辅酶Q10改善皮肤状况，支持其再生，平滑并紧致皮肤。它也被添加到用于脱毛的制剂中，因为它能使表皮变软，防止干燥，从而促进脱毛治疗。作为护发化妆品的成分，它有助于强化发质，补充水分，并帮助灰发恢复自然色泽。食物是辅酶Q10的天然来源，但在高温烹饪或烘焙时其含量会减少。Q10例如存在于肥鱼如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼以及内脏中。含有该辅酶的无肉产品包括：植物油、西兰花、菠菜、麸皮、大黄、花生、全谷物和李子。为了使其能被胃肠道吸收，必须与健康脂肪一起食用，因为它可溶于脂肪中。使用Q10的禁忌症在补充辅酶Q10时，值得咨询专家，特别注意与药物的结合。服用通常不会引起严重副作用，但可能出现失眠、皮疹、恶心、头晕、腹痛或光敏感等症状。泛醌可能降低血压，因此患有此类问题的人在使用时应特别小心。

Q10可以帮助正常化血糖水平，改善碳水化合物代谢，并积极影响肠道蠕动。此外，它作用于神经系统，为细胞提供能量。它还为皮肤细胞供氧，保护它们免受风、寒冷或紫外线等天气条件的不良影响。辅酶Q10支持细胞抵抗氧化应激。它影响许多器官的功能，因此值得关注体内的适当水平。

护理功效及辅酶Q10的来源

辅酶Q10含量的减少通常与年龄有关，可能导致慢性疲劳、全身无力和加速衰老过程，例如通过皱纹的显现。因此，它被用于各种抗衰老化妆品中，如面霜、面膜或护发素。辅酶Q10改善皮肤状况，支持其再生，平滑并紧致皮肤。

它也被添加到用于脱毛的制剂中，因为它能使表皮变软，防止干燥，从而促进脱毛治疗。作为护发化妆品的成分，它有助于强化发质，补充水分，并帮助灰发恢复自然色泽。

食物是辅酶Q10的天然来源，但在高温烹饪或烘焙时其含量会减少。Q10例如存在于肥鱼如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼以及内脏中。含有该辅酶的无肉产品包括：植物油、西兰花、菠菜、麸皮、大黄、花生、全谷物和李子。为了使其能被胃肠道吸收，必须与健康脂肪一起食用，因为它可溶于脂肪中。

使用Q10的禁忌症

在补充辅酶Q10时，值得咨询专家，特别注意与药物的结合。服用通常不会引起严重副作用，但可能出现失眠、皮疹、恶心、头晕、腹痛或光敏感等症状。泛醌可能降低血压，因此患有此类问题的人在使用时应特别小心。