有机蔬菜店

- 维生素和矿物质的来源 - 其中一种成分 著名的普罗旺斯炖菜 - 推荐给想要减肥的人 西葫芦或南瓜（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的一个品种。在意大利被选中，其名称源自意大利语“Zucchini”，可以翻译为“小南瓜”，这种植物在我国以“南瓜”之名广受欢迎。 西葫芦是一种非常健康且经济实惠的低热量蔬菜。100克西葫芦仅含16卡路里。此外，西葫芦果实富含维生素——A、B族维生素、C和K——以及矿物质——包括钾、镁和铁。 年轻的西葫芦味道最佳，这时候可以连皮一起吃，烹饪后皮变得如此柔软细腻，让人忍不住想一口咬下去。西葫芦有多种烹饪方式——包括烧烤、烘烤、煎炸、像猪排一样准备，它也是食材之一 著名的普罗旺斯炖菜（也称为Ratatouille）。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 健康零食 - 推荐用于甜点 石榴（Punica L.），又称石榴、石榴或石榴，是一种原产于地中海地区的乔木或灌木。它能长到五米高，其果实是大浆果，类似于圣诞球。 石榴果实是人体正常运作所需营养素的丰富来源。石榴富含多种维生素——A、B群、C和E——以及矿物质——铜、硒、钙、锌和钾——以其甜中带微酸的口感和低热量而著称。 石榴是一种美味的小吃，也是甜点的绝佳补充。它也适合作为水果沙拉的配料。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。

- 膳食纤维来源 - 支持免疫系统 - 可能加速新陈代谢 - 提供能量并改善情绪 椰子是一种生长在被称为椰子树上的果实。它原产于亚洲，生长在沿海热带地区的海洋和海岸沿线。它需要充足的阳光、盐分和湿润的气候。 椰子肉，即椰子壳内白色肉质的内衬，富含纤维、钾、镁和叶酸。椰子果含有高价值的维生素和抗氧化剂，如：维生素C、维生素E、维生素B6、维生素K、硫胺素、核黄素、烟酸。 推荐储存方式 存放在阴凉干燥处。

- 有助于减肥- 维生素和矿物质来源- 推荐用于沙拉 菠萝是凤梨科植物，包含约七种。它原产于南美洲；主要在墨西哥、印度、泰国和巴西以及夏威夷和菲律宾种植。其原产地是巴拉圭和巴西南部。15世纪，由于克里斯托弗·哥伦布的探险，它被带到了欧洲。自那时起，人们尝试将其适应于我们气候的温室条件，但这些活动极其不经济。 菠萝以其独特且标志性的外观和独一无二的甜美清爽口感而著称。这种美味的大型水果富含多种营养素，如维生素A、B群和C，以及矿物质盐：铁、磷、锌和钾，值得骄傲。此外，得益于支持消化过程的菠萝蛋白酶，菠萝还能帮助减肥。 菠萝是一种极佳的零食，也是蛋糕、甜点和沙拉的绝佳配料。它同样与肉类搭配得很好，能凸显并增强肉类的风味。 推荐储存条件 冷藏并置于干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 健康零食 苹果是苹果树的可食用果实。它们以特有的球形和隐藏在薄而光滑表皮下的酸甜多汁果肉而著称。 尽管苹果树似乎是波兰风景中永恒的元素，但中东很可能是苹果树的发源地。我们从扬·德乌戈什的编年史中得知，这种雄伟的树木在我们的土地上种植，要归功于西多会修士，直到12世纪才开始。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们并不总是获得应有的认可。这些不起眼的水果以其丰富的维生素含量而著称——包括维生素A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸——以及矿物质——钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌。因此，几乎每个人都建议将苹果纳入饮食中。值得记住的是，吃苹果时最好连皮一起吃，因为皮中含有大量纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常见的是作为零食直接生吃，但它们也适合作为配菜、甜点或用来变换肉类的风味。 苹果是一种在文化中独树一帜的水果。这种小小的球形美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出伊甸园有关，但我们也因它而得到了原子大小和万有引力定律的展示。因此，苹果既是诱惑和罪恶的象征，也是辉煌和进步的象征。 储存建议 干燥阴凉处保存 变体： 乔纳红

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 健康零食 苹果是苹果树的可食用果实。它们以特有的球形和隐藏在薄而光滑表皮下的酸甜多汁果肉而著称。 尽管苹果树似乎是波兰风景中永恒的元素，但中东很可能是苹果树的发源地。我们从扬·德乌戈什的编年史中得知，这种雄伟的树木在我们国家的种植，要归功于西多会修士，直到12世纪才开始。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们也并非总能获得应有的认可。这些不起眼的水果以其丰富的维生素含量而著称——包括维生素A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸——以及矿物质——钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌。因此，几乎每个人都建议将苹果纳入日常饮食。值得记住的是，吃苹果时最好连皮一起吃，因为皮中含有大量纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常见的是作为零食直接生吃，但它们也适合作为配菜、甜点或用来变换肉类的风味。 苹果是一种在文化中独树一帜的水果。这种小小的球形美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出伊甸园有关，但我们也因它而得以了解原子的大小和万有引力定律。因此，苹果既是诱惑和罪恶的象征，也是辉煌和进步的象征。 储存建议 干燥阴凉处保存 变化： Rubinola

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 健康零食 苹果是苹果树的可食用果实。它们以特有的球形和隐藏在薄而光滑表皮下的酸甜多汁果肉而著称。 尽管苹果树似乎是波兰风景中永恒的元素，但中东很可能是苹果树的发源地。我们从扬·德乌戈什的编年史中得知，这种雄伟的树木在我们国家的种植，要归功于西多会修士，直到12世纪才开始。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们也并非总能获得应有的认可。这些不起眼的水果以其丰富的维生素含量而著称——包括维生素A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸——以及矿物质——钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌。因此，几乎每个人都建议将苹果纳入饮食中。值得记住的是，吃苹果时最好连皮一起吃，因为皮中含有大量纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常见的是作为零食直接生吃，但它们也适合作为甜点的配菜或用来变换肉类的风味。 苹果是一种无与伦比地融入文化的水果。这种小小的球形美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出乐园有关，但我们也因它而有了原子大小和万有引力定律的描绘。因此，苹果既是诱惑和罪恶的象征，也是盲目和进步的象征。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于三明治 - 低热量，高营养 绿豆，又称绿小豆（学名：Vigna radiata），是豆科一年生植物，原产于印度。中国是其最大的出口国，马来西亚和泰国也占有重要份额。 芽菜是处于非常早期生长阶段的植物。食用它们有许多好处。它们是一种营养炸弹，能为菜肴增添风味。 绿豆是世界上最健康的豆类之一。它因含有维生素A、B群、C、E和K而著称。此外，它还富含矿物质盐：钙、铁、铜、锰、锌、钾和镁，这一点也值得骄傲。 食用绿豆芽可为身体提供宝贵的营养，同时热量低。这种非凡植物的嫩芽是三明治的完美搭配，也非常适合与蔬菜搭配食用。 成分 绿豆芽*（*来自有机农业控制）。 每100克营养成分 能量值 125 千焦 / 30 千卡脂肪: 0,8g;其中饱和酸：0.0克；碳水化合物：5.9克；其中糖分：0.0克； 蛋白质：3.4 克 盐: 0,0 克 过敏信息 本产品含有大豆。 推荐储存方式 储存温度为0°C至+4°C。

- 维生素和矿物质的来源 - 异国风味 - 推荐用于甜食和咸食 酸浆（学名：Physalis L.），又称秘鲁樱桃或巴西葡萄干，是一种自然生长于热带地区的一年生植物，或属于茄科的多年生植物。它原产于南美洲，但现在已在全球范围内种植，包括波兰。 这种圆顶状的果实类似于微小的番茄或樱桃，被包裹在由薄丝纸制成的精致金色茧中。它们有黄色、橙色和绿色，味道甜中带苦且略带酸味。这些让人联想到微型灯笼的异国植物小果实，富含维生素——A、B群和C——以及矿物质——磷、钙和铁。 蘑菇是甜味和咸味菜肴的绝佳补充。以它为基础，您可以制作出独特、异国情调的酱料、李子酱和果酱。苹果果实也可以生吃或纯作为零食食用。 推荐存储条件 存放于干燥阴凉处 商品用纸箱包装。

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 健康零食 葡萄柚属于芸香科植物，很可能是中国橙和柚子的杂交品种。它起源于马来群岛。17世纪时被带到巴巴多斯岛，并在那里定居。如今，它在加勒比海周边和世界许多亚热带地区都有种植。葡萄柚热量低且非常健康。它可以加速新陈代谢并改善消化。此外，它还提供宝贵的营养素，如：维生素A、C、B族、E、β-胡萝卜素、钙、钾、镁、磷、锰、铁和锌。 葡萄柚最常以零食的形式生食，但榨出的果汁也非常美味。葡萄柚也适合作为肉类的添加物，赋予其独特而新颖的风味。 红葡萄柚酸甜中带有一丝苦涩。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 纤维来源 - 支持免疫布局 - 可以加速新陈代谢 - 提供能量并改善情绪 椰子是一种生长在被称为椰子树上的果实，原产于亚洲。它生长在热带地区，沿着海洋和海岸线。它需要充足的阳光、盐分和湿润的气候。 椰子肉，即椰子壳内白色肉质的内衬，富含纤维、钾、镁和叶酸。椰子果含有高价值的维生素和抗氧化剂，如：维生素C、维生素E、维生素B6、维生素K、硫胺素、核黄素、烟酸。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质的来源 - 土豆的替代品 - 推荐用于甜点 甘薯（Ipomoea batatas (L. Poir.)，也被称为红薯、甜薯、地瓜或kūmara，是一种源自中美洲和南美洲的多年生植物，属于旋花科。它在全球范围内广泛种植，主要生长在热带地区。通过克里斯托弗·哥伦布的探险传入欧洲。它不在野外自然生长。 红薯是一种甜美多汁的圆锥形块茎，具有很高的实用价值，品种颜色有黄色、红色、棕色、米色、白色、橙色和紫色。它是维生素和矿物质的宝贵来源，尤其以含有β-胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及铁、镁、钙和钾而著称。 红薯用途多样，可作为土豆的替代品，制成泥或薯条。它们可以烤、炸、蒸或传统方式烹饪，并添加到甜点和甜点小吃中。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗超重 番茄是一种原产于南美洲西部的茄科植物。通过克里斯托弗·哥伦布的探险，它在15世纪被带到了欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于高水分含量，它们完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅提供18千卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治中的绝佳配料。它也非常适合与肉类和面条搭配，作为酱料和汤的添加物。 推荐存储条件 存放在干燥阴凉处。

- 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于感冒和感染 - 许多菜肴不可或缺的补充 普通大蒜或大蒜（学名：Allium sativum L.），俗称大蒜，与大葱、韭菜和洋葱同属，是石蒜科的一年生、二年生或多年生植物。它原产于中亚，作为一种栽培植物从那里传入欧洲。 大蒜是一种因其促进健康的特性和独特风味而备受推崇的植物。这种由名为蒜瓣的小鳞茎组成、包裹在薄而易碎外皮中的蔬菜，是维生素A、B、C以及矿物质钙、磷、锌、硒、镁和钾的真正宝库。推荐用于感冒和感染，大蒜可以支持消化、循环和免疫系统。 真正的大蒜是一种极佳的香料，也是菜肴中不可或缺的配料。无论是炖肉、蔬菜，还是众多的酱料和汤品，都少不了它。 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处