健康的颜色。蔬菜和水果的颜色对健康有什么意义?

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我们经常会想,我们应该遵循哪些规则来使我们的饮食均衡,提供所有必要的维生素和矿物质——只是为了积极影响我们的健康。这个话题不必让我们夜不能寐。除非有正当理由,否则也不值得依赖许多药店里的人工营养补充剂。只需遵循几个简单的规则,每天享受健康和活力。其中一条规则是多吃五颜六色的蔬菜和水果。
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