季节性抑郁症是一个神话吗?阳光不足对我们的身体有何影响?

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随着夏季的最后几天过去,白天变短,气温急剧下降,天空先被雨云覆盖,随后被雪云笼罩。窗外16点天色已暗,尽管我们感觉不久前天还至少亮到21点。现在我们会更多时间待在室内。工作和学校时,我们会更频繁地使用汽车或公共交通工具。有时我们会感到极度疲惫,对日常活动缺乏热情。我们会稍微笑谈这就是著名的“秋季抑郁”,然后继续前行。然而,季节性抑郁并非神话,与其屈服于它,我们可以尝试有效应对。
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文明病——它们是什么,为什么它们正慢慢成为我们生活中不可分割的伴侣?

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过去几十年文明的迅猛发展极大地改善了我们几乎所有人的生活质量,同时也使我们面临越来越多的威胁。值得一提的是,我们可以防护大多数威胁,而且它们几乎百分之百依赖于我们自身。然而,这并不改变这样一个事实:这些文明病的比例是历史上最高的,未来几年的预测也不太乐观。
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