Lúpané pekanové orechy 100g VIVIO

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Además de ser un valioso y saciante snack entre comidas, las pecanas también son ideales para preparar todo tipo de postres. Combinan perfectamente con helados, frutas y repostería dulce. Mientras que en Europa se utilizan principalmente para postres, a los estadounidenses les gusta tostarlos con pimienta de cayena o sal. Una idea interesante es agregarlos al pesto o platos de pollo.

Ingredientes: pecanas

"Fotografía de referencia del adulto promedio < /p >

(8.400 kJ / 2.000 kcal).

Pecanas: valores nutricionales

Según los nutricionistas, las pecanas son uno de los snacks más valiosos Frutos secos, que contienen la mayor cantidad de antioxidantes.Estas son las propiedades del ácido elágico que contienen.Por otro lado, la presencia de magnesio ayuda a eliminar los síntomas de cansancio y fatiga.El alto contenido en proteínas, vitaminas del grupo B , las vitaminas E, C y el ácido fólico pueden influir positivamente en el trabajo de todo el cuerpo, el estado del cabello, la piel y las uñas. Entonces, ¿son saludables las pecanas? ¡Sin duda, esta es una verdadera bomba de vitaminas! Hasta el 90% de todas las grasas contenidos en ellos son los llamados buenos y grasas. Los ácidos grasos monoinsaturados mejoran la absorción de vitaminas de los alimentos y favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso. Las nueces pecanas también son adecuadas para los niños. Los nutricionistas argumentan que comer algunas nueces durante el día satisface las necesidades diarias de zinc y vitaminas B del cuerpo.

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