Tekvicové semienka lúpané 500 g - VIVIO

Pravidelná konzumácia tekvicových semienok v kombinácii s vyváženou stravou a cielene fyzickou aktivitou môže pozitívne ovplyvniť zdravie a pohodu človeka. Toto všetko je spôsobené cennými vitamínmi a minerálmi, z ktorých vysoký obsah zinku si zaslúži osobitnú pozornosť. Tento prvok je okrem iného zodpovedný za reguláciu práce obehového systému a prispieva tak k stabilizácii krvného tlaku a zníženiu rizika kŕčových žíl. Okrem toho dostatočné zásobovanie tela zinkom zlepšuje stav a vzhľad našej pokožky, vlasov a nechtov. Tekvicové semienka však nie sú len o zinku. Obsahujú veľa mangánu, fosforu a medi. Navyše horčík obsiahnutý v tekvicových semienkach pozitívne vplýva na naše zdravie. Tento prvok podporuje náš nervový a obehový systém. Zaujímavé je tiež, že cenné vitamíny obsiahnuté v tekvicových semienkach (napr. vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín C, E a K), nenasýtené mastné kyseliny a fytosteroly pozitívne ovplyvňujú funkciu ľudského tela, prispievajú k zlepšeniu nálady a znižujú riziko vzniku cukrovky typu II a rakoviny pľúc v budúcnosti.

ZLOŽKY
Tekvicové semienka.

ZLOŽKY

VÝŽIVOVÉ HODNOTY PRODUKTU NA 100 g
Energetická hodnota - 2444 kJ / 589 kcal
Tuky - 45,8 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny - 8,48 g
Sacharidy - 12,7 g
- z toho cukry - 11,3 g
Vláknina - 5,3 g
Bielkoviny - 28,9 g
Soľ - 0,05 g

ČISTÁ HMOTNOSŤ: 500 g

POUŽITIE
Tekvicové semienka možno v našej kuchyni využiť rôznymi spôsobmi. Sú ideálne na prípravu výživných koktailov a ranných ovsených kaší. Môžete ich jednoducho pridať do mnohých šalátov a nátierok. Tekvicové semienka sú vhodné ako pre hydinu, tak aj pre ryby. Pre všetkých, ktorí majú radi sladké pochutiny, odporúčame pridať tekvicové semienka do chutných ovsených sušienok, domácej zmrzliny alebo energetických tyčiniek.
Pražené tekvicové semienka sú vhodné na priamu konzumáciu, do kaší, müsli, koktailov, na pridanie do šalátov, polievok, sendvičov, ovsených kaší a iných jedál, domáce kváskové pečivo a pesto omáčku na cestoviny, ako nátierka a dip na zeleninu.

RECEPT
Presne odmerajte množstvo tekvicových semienok a rozložte ich na plech
Pečte pri nízkej teplote (cca 100 stupňov) asi 10-15 minút. Po upražení by mali byť chrumkavé.
Pražené semienka možno skladovať až mesiac v dobre uzavretej nádobe a dlhšie v chladničke.

ODPORÚČANÉ PODMIENKY SKLADOVANIA
Skladujte v chlade a suchu.