Ako rozpoznať celozrnné pečivo: Prečo tmavý chlieb nie je automaticky celozrnný chlieb
0 komentáre
Tmavý chlieb, veľa zŕn a „viaczrnný“ na obale – napriek tomu to nemusí byť celozrnný. Zisti, podľa čoho spoznáš skutočný celozrnný chlieb, ako čítať zoznamy zložiek a čo naozaj znamenajú typy múky.
Zobraziť podrobnosti
Meal Prep do kancelárie: 5 zdravých obedov, ktoré naozaj zasýtia
0 komentáre
Na obed rýchlo k pekárovi, obložená žemľa pri pracovnom stole a o 15:00 sa už opäť hlási hlad? S trochou meal prepu si môžeš pripraviť obed na niekoľko pracovných dní bez toho, aby si v nedeľu trávil hodiny...
Zobraziť podrobnosti
Udržujte stabilnú hladinu cukru v krvi: Takto kombinujte jedlá bez cukrového pádu
0 komentáre
Po jedle unavený a čoskoro opäť hladný? Zisti, ako kombinovať sacharidy s vlákninou, bielkovinami a kvalitnými tukmi. S jednoduchými nápadmi na raňajky, sýtymi maškrtami a praktickými tipmi na rovnomernejší priebeh energie.
Zobraziť podrobnosti
Kombinujte proteíny a vlákninu: 10 sýtych jedál pre aktívny každodenný život
0 komentáre
Samotný proteín ešte netvorí vyvážené jedlo. Až spolu s vlákninovými prísadami, ako sú celozrnné výrobky, strukoviny, zelenina, orechy a semená, vzniká jedlo, ktoré sa hodí do aktívneho každodenného života. Tu nájdeš desať nenáročných nápadov na raňajky, obed, večeru...
Zobraziť podrobnosti














