• Pôsobí proti infekciám
• Pomáha pri trávení
• Zvlhčuje telo
• Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov
• Osvieži vám dych, ale...

Určite ste už počuli o takmer neuveriteľných výhodách pitia teplej vody s citrónom každé ráno: Zdá sa, že to v dnešnej dobe robí každý a nemôžete si zapnúť televízor na raňajky alebo ísť online bez toho, aby ste to videli. A z dobrého dôvodu: je to naozaj úžasné!

Každodenné pitie citrónovej vody má mnoho výhod, od podpory chudnutia cez odstránenie nedokonalostí až po posilnenie imunitného systému. Navyše, sotva existuje ľahšia zdravotná „liečba“: stačí si ráno vytlačiť polovicu citróna do pohára mierne teplej vody a vypiť pripravený nápoj. Len dosť! Alebo možno toľko? Prečo sa oplatí každé ráno na chvíľu vypiť citrónovú vodu?

Pôsobí proti infekciám

silná dávka vitamín C z citrónu posilňuje váš imunitný systém a pomáha vášmu telu brániť sa proti infekciám: Ale nielen citrónová voda podporuje váš imunitný systém. Pitie kyslej tekutiny zvyšuje kyslosť prostredia žalúdka, čo pomáha chrániť pred škodlivými mikróbmi.

Pomáha pri trávení

Rovnaké kyslé prostredie, ktoré drží infekcie na uzde, tiež pomáha urýchliť a zefektívniť vaše tráviace procesy. Flavonoidy obsiahnuté v citróne tiež zvyšujú účinok žalúdočnej kyseliny a proces urýchľuje aj mierne vyššia teplota vody.

Zvlhčuje telo

Potreba vypiť osem pohárov vody denne je mýtus (v skutočnosti sa minimálne množstvo tekutín, ktoré by sme mali každý deň vypiť, líši v závislosti od okolitej teploty, hmotnosť a vek a niekoľko ďalších faktorov), ale obsahuje zrnko pravdy: prevažná väčšina ľudí by mala piť oveľa viac vody každý deň! Začnite deň ráno pohárom vody s citrónom a začnite realizovať tento veľmi zdravý zvyk. Správna vlhkosť tela znamená viac energie, žiarivú pokožku a efektívnejší metabolizmus – stojí to za to! Ak nemáte radi chuť čistej vody, pridanie citrónu môže urobiť pitie oveľa príjemnejším.

Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov

Obličkové kamene sú oveľa pravdepodobnejšie výsledkom nedostatočného príjmu tekutín ako stravy s vysokým obsahom oxalátov. Pravidelné pitie citrónovej vody znižuje riziko tohto veľmi nepríjemného a bolestivého stavu: obličky sa pravidelne preplachujú a kyslá reakcia vody zabraňuje usadzovaniu vápenatých usadenín, čo vedie k tvorbe obličkových kameňov

Osvieži vám dych, ale...

Jemné dezinfekčné vlastnosti citrónovej šťavy pomáhajú predchádzať množeniu baktérií v ústach, ktoré sú zodpovedné za zápach z úst. Ale pozor: kyselina citrónová môže poškodiť zubnú sklovinu! Citrónová voda sa najlepšie pije cez slamku, ktorá znižuje kontakt tekutiny so zubnou sklovinou. Nečistite si zuby ani tesne po vypití citrónovej vody: trenie, najmä s tvrdými štetinami, môže prispieť k tvorbe mikrodutiniek v zubnej sklovine.