antiossidanti

Gli antiossidanti, noti anche come antiossidanti, sono sostanze chimiche che bloccano naturalmente l'ossidazione nel corpo. Per l'uomo, ciò significa che gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nel rallentare i processi di ossidazione a livello cellulare, il che aiuta a mantenere a lungo un aspetto giovane, una carnagione radiosa, capelli, unghie e vista sani. Gli antiossidanti naturali si trovano principalmente nella frutta e nella verdura fresca, specialmente in quelle con una sfumatura rosso scuro e viola. Gli integratori alimentari con preziosi antiossidanti sono un'ottima aggiunta alla dieta quotidiana, soprattutto durante i mesi in cui è difficile ottenere frutta e verdura fresca e di alta qualità.

Quando usare gli antiossidanti?
Gli antiossidanti in varie forme dovrebbero essere consumati tutto l'anno. Legumi, noci, tè verde, succo di aronia o cacao amaro sono ricche fonti di antiossidanti, ma ogni volta che la nostra dieta ne è carente - a causa di allergie o altre intolleranze alimentari - vale la pena integrarli. Preziosi antiossidanti sono le vitamine A, E, C e sostanze come carotenoidi e flavonoidi. Il loro intervento comprende, tra l'altro, la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, gli effetti anticancro, antiaterosclerotici. Gli antiossidanti aiutano anche a proteggere la macula oculare dai raggi UV. Sono disponibili sotto forma di capsule, compresse, preparati liquidi e oli. Attualmente, il mercato degli alimenti naturali offre una vasta gamma di opzioni di integratori: gli antiossidanti si trovano nella frutta secca di goji, nell'orzo giovane in polvere, nei cinorrodi, nelle bacche di acai, nel cisto e nella curcuma. A seconda delle proprie esigenze, ognuno può trovare un integratore alimentare nella forma più comoda da assumere.