• Lavarsi le mani
• Esfoliazione manuale
• Bagno rilassante per le mani - Home SPA
• Riparazione unghie

La cura delle mani è importante, poiché questa parte del nostro corpo è priva di ghiandole sebacee, che formano una barriera protettiva naturale sotto forma di sebo. La pelle senza protezione naturale è estremamente esposta agli agenti esterni. Per questo è così importante applicare regolarmente creme idratanti sulle mani. Scegliamo quei cosmetici che non contengono conservanti, coloranti e profumi artificiali inutili. Gli ingredienti da considerare nella scelta di una crema per le mani con proprietà idratanti, rigeneranti, leviganti e di rafforzamento della barriera protettiva sono:

• Vitamina E,
• Ceramide ,
• Urea,
• Trealosio,
• Pantenolo ,
• Oli, ad esempio Jojoba, Macadamia
• Burro di karité,
• Acido ialuronico.

Lavarsi le mani

Il frequente lavaggio delle mani, sebbene ovviamente importante e necessario, contribuisce anche a un'eccessiva secchezza delle mani, quindi durante questa attività fate attenzione a alcuni punti: utilizzate saponi delicati, privi di SLES e SLS, cioè Sodium Lauryl Sulfate, poiché questo ingrediente è irritante e disidratante. Le mani congelate non devono essere lavate sotto un getto d'acqua calda, poiché ciò le secca e irrita ulteriormente. Le mani lavate devono essere asciugate accuratamente con un asciugamano delicato, ricordando che non devono rimanere bagnate.

Esfoliazione manuale

Non dimenticate di indossare guanti protettivi durante la pulizia della casa, soprattutto quando usate detergenti. Lo scrub sarà anche un elemento della cura delle mani. Durante uno scrub per tutto il corpo, spesso dimentichiamo le nostre mani. E in primo luogo, è un ottimo massaggio e rilassamento per mani occupate e stanche, e in secondo luogo prepariamo così la pelle delle mani all'applicazione della crema, del siero o della maschera rigenerante. Lo scrub più semplice e sicuramente più efficace per la casa è lo scrub olio-zucchero, a cui potete anche aggiungere un po' di miele. Funziona anche l'olio di cocco in combinazione con caffè macinato grossolanamente. Lo scrub rimuove perfettamente la pelle morta, leviga e riduce la ruvidità della pelle. Tuttavia, evitiamo lo scrub se la pelle è screpolata, arrossata e irritata.

Bagno rilassante per le mani - Home SPA

Un bagno per le mani può diventare un rituale di relax curativo da fare a casa. Bastano 20 minuti per un bagno benefico per le nostre mani. Tutto ciò di cui avete bisogno è acqua calda e l'additivo scelto. Potrebbe essere:

• Bagno con camomilla e limone,
• Bagno con camomilla e un po' di latte caldo,
• Bagno di semi di lino,
• Immergetevi in erbe ricche di vitamine - A, C ed E, ad esempio con l'aggiunta di calendula.

Riparazione unghie

Anche la cura delle unghie è una parte molto importante della cura delle mani. Il loro stato e il loro aspetto possono segnalare cambiamenti importanti nel corpo. La cura regolare delle nostre unghie è molto importante. Come renderle più forti, più sane e più belle?

• Non dimenticare di bere abbastanza acqua: senza un'adeguata assunzione di liquidi, le unghie diventano fragili e si spezzano,
• fate attenzione a ciò che mangiate – la vostra alimentazione dovrebbe essere varia e ricca di nutrienti. La carenza di vitamine e minerali importanti può compromettere il deterioramento del nostro corpo, comprese le unghie. La lamina ungueale è rafforzata soprattutto dal ferro e dalla vitamina B2,
• optare per un integratore alimentare con biotina – appartiene alle vitamine del gruppo B, poiché è solubile in acqua, il corpo non la immagazzina. La biotina non solo rafforza le unghie, ma anche i capelli,
• Cercate di limitare il contatto con l'acqua, in particolare con l'acqua molto calda: immergersi a lungo e frequentemente nell'acqua può rendere le unghie deboli e fragili, quindi vale la pena indossare guanti quando si pulisce la casa, si lava il bagno o si lavano i piatti.
• Scegliere gli smalti e i cosmetici naturali giusti
• quando si rimuove lo smalto per unghie è meglio evitare un solvente contenente acetone, poiché può danneggiare la lamina ungueale,
• non dimenticare la cura delle cuticole, la cura delle unghie include anche la rigenerazione delle cuticole intorno alle unghie. A questo scopo sono particolarmente adatti diversi tipi di oli naturali. Per esempio, olio di argan non raffinato – puoi massaggiarlo direttamente sulle unghie e sulle cuticole, oltre a immergerle per alcuni minuti in un olio leggermente riscaldato. Allo stesso modo puoi usare anche olio di semi di lampone non raffinato e persino olio di colza o di girasole comune, usati quotidianamente in cucina e entrambi ricchi di vitamina E. Se prendiamo un'infezione fungina alle unghie, aiuta l'olio di tea tree.

La corretta cura della pelle di mani e unghie è essenziale se vogliamo prevenire l'eccessiva secchezza e irritazione delle mani, nonché unghie fragili. Soprattutto nei giorni freddi, le nostre mani hanno bisogno di una buona crema che formi uno strato idrolipidico protettivo sulla pelle. Tuttavia, la crema per le mani non è tutto ciò che si può fare. Lasciamo che la cura non sia solo del corpo, ma anche di mani e unghie, diventi un'abitudine quotidiana. Non dimentichiamo un'alimentazione sana, ricca di minerali come calcio, ferro, silicio, zinco e magnesio, nonché delle vitamine dei gruppi A, E, C e B, e la giusta quantità di acqua da bere.