• Wasser
• Frische Säfte
• Smoothies
• Cocktails und Shakes
• Sorbets

Im Sommer benötigt unser Körper viel mehr Flüssigkeit. Wenn die Hitze vom Himmel strömt, denken wir nur daran, uns schnell und effektiv abzukühlen. Es ist jedoch wichtig, neben den folgenden Portionen Flüssigkeit auch ausreichend Mineralstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen. Was wäre also die beste Lösung? Die Antwort ist einfach: Diese Getränke erfrischen, beleben und ... schmecken einfach gut.

Denken Sie daran: Der Durst sollte nicht mit irgendeinem Getränk gestillt werden. Süße, kohlensäurehaltige und farbenfrohe Orangen mögen zwar verlockend wirken, wirken sich aber ausgesprochen negativ auf unsere Gesundheit aus. Es lohnt sich, nach etwas mehr zu suchen – etwas, das frisch, natürlich und nahrhaft ist. Es ist überhaupt nicht schwierig! Wir haben fünf Tipps für Sie, die sicherlich hilfreich sein werden.

Wasser

Wasser sollte das Hauptgetränk sein, nach dem wir greifen, um unseren Durst zu stillen. Es wirkt sich positiv auf die Funktion unseres Körpers aus, einschließlich der Beschleunigung des Stoffwechsels, der Bereitstellung lebenswichtiger Mineralien oder der Entfernung von Giftstoffen. Wie lässt es sich besser schmecken? Achten Sie auf die richtigen Nahrungsergänzungsmittel: Nehmen Sie es mit Zitrone, Gurke, Minze ein. Vergessen wir nicht, dass wir neben dem beliebten Quellwasser auch zu anspruchsvolleren Varianten wie Kokos- oder Birkenwasser greifen können.

Frische Säfte

Frisch gepresste Säfte sind ein Angebot, das Liebhaber interessanter und oft intensiver Aromen ansprechen wird. Natürlich süß, sauer, mit Fruchtstückchen, reich an Fruchtfleisch – darin kann man sich verlieren. Darüber hinaus wirken sich Säfte – wie auch Wasser – positiv auf unsere Verdauung aus und versorgen den Körper mit der richtigen Portion Energie und Erfrischung.

Smoothies

Die dicke Konsistenz von Smoothies ist für das Auge äußerst attraktiv und die Möglichkeit, Aromen und Zutaten zu kombinieren, macht die Zubereitung dieser Art von Getränk zu einem großen Spaß – insbesondere für diejenigen, die gerne in der Küche experimentieren. Smoothies lassen sich sowohl mit Obst als auch mit Gemüse zubereiten – beides schmeckt hervorragend. Banane, Grünkohl, Erdbeeren, Apfel mit Basilikum oder vielleicht Spinat? Es gibt unendlich viele Varianten und einige davon sind auch auf unserer Website zu finden – zum Beispiel Green Smoothie.

Cocktails und Shakes

Obst und Gemüse enthalten äußerst wertvolle Inhaltsstoffe für unseren Körper, dennoch lohnt sich die Kombination mit Naturjoghurt, Kefir oder Milch. Auf diese Weise sorgen wir für die richtige Menge an Proteinen und Kalzium, die leicht aufgenommen werden und unsere Knochen stärken. Man sollte auch bedenken, dass Produkte wie Joghurt sich positiv auf unsere Bakterienflora auswirken und unsere Immunität stärken. Veganer sollten sich jedoch keine Sorgen machen, denn diese veganen Produkte sind auch ein toller Ersatz für Milchprodukte .

Sorbets

Ein Saft, der auch ein Dessert ist? Ja! Sorbets sind eine perfekte Lösung für Feinschmecker, die ihren Gaumen pflegen und gleichzeitig den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mikroelementen versorgen möchten. Sie erfrischen und stärken und kühlen dank zerstoßener Eiswürfel effektiv ab. Und – das Wichtigste – sie schmecken unglaublich gut!

Dies sind nur fünf Vorschläge, obwohl die Möglichkeiten, die sie bieten, endlos sind. Egal welche Zutaten, Texturen und Geschmacksrichtungen Sie mögen – Sie werden auf jeden Fall etwas für sich finden!