Вміст:
Кропива — поширена рослина, яка при тісному контакті часто викликає неприємні пухирі, печіння або біль. Вона практично зустрічається по всьому світу. Її можна знайти на полях, луках, у лісах і садах. Вона досягає приблизно від 40 до 160 сантиметрів у висоту і цвіте з червня по жовтень. Це багаторічна рослина, яка містить ряд корисних для здоров’я поживних речовин, що використовуються в народній медицині протягом століть.
Властивості кропиви
Кропива у різних формах. На ринку доступні різні чаї з кропиви або з додаванням кропиви. Популярні також екстракти та ефірні олії, а також салати, виготовлені з них. Однак, якщо ви використовуєте її в салаті, пам’ятайте, що спочатку потрібно занурити її в гарячу воду, щоб нейтралізувати токсини, які викликають опіки та біль. Після такої обробки вона чудово підходить як харчова добавка. Цікаво, що вона містить до семи разів більше вітаміну C, ніж цитрусові, приблизно стільки ж кальцію, скільки й сир, і до трьох разів більше заліза, ніж шпинат у тій самій кількості. Її також можна використовувати у вигляді компресів із листя при болях у суглобах або м’язах. Незважаючи на ефект появи пухирів і печіння, її підтримуюча дія при лікуванні цих захворювань науково доведена. Вона містить багато вітамінів групи B, а також вітаміни K, A і ефірні олії. Кропива також містить мінерали, такі як калій, кремній, кальцій, магній і залізо. Як і більшість листяних рослин, вона містить хлорофіл, таніни, амінні сполуки та фітостероли, які особливо важливі для пацієнтів з підвищеним рівнем ЛПНЩ холестерину та тригліцеридів.
Кореневище цієї рослини також містить ряд хімічних речовин, корисних для нашого здоров’я. Найважливішими з них є сахариди, таніни та стероли, які позитивно впливають на обмін жирів. Також містяться амінокислоти, необхідні для нормального функціонування організму, флавоноїди та ряд антиоксидантів, які уповільнюють процес старіння та дегенерацію нервової системи.
Кропива для кращого травлення
Найпопулярнішими є настої зі свіжого або сушеного листя кропиви, а також усі види чаїв, що містять листя кропиви. Вони допомагають прискорити обмін речовин і також підвищують апетит. Очищувальна дія на травну систему полягає у видаленні жовчних відкладень і позитивно впливає на функції печінки, шлунка та кишечника. Кропива застосовується при захворюваннях печінки та травного тракту, гастриті та ентериті, а також при діареї.
Протизапальну дію кропиви забезпечує мурашина кислота, що міститься у пекучих частинах рослини. Ця кислота полегшує біль у суглобах і м’язах. Це також стосується ревматичних і артритичних болів.
Вплив на сечовидільну систему та нирки
Доведено, що настої кропиви завдяки своїм сечогінним властивостям ефективно знижують ризик утворення каменів у нирках. За рахунок збільшення кількості сечі, що виділяється нирками. Крім того, це полегшує виведення з організму. Також харчові добавки та настої з цієї рослини допомагають при запаленнях сечовивідних шляхів і сечового міхура.
Цікаво, що речовини, що містяться в кропиві, так само як і фенхель та люцерна, можуть позитивно впливати на вироблення молока у годуючих жінок.
Вплив на шкіру
Завдяки своїм в'яжучим та очищувальним властивостям він чудово підходить для масок для обличчя або компресів. У такій формі він висушує нерівності та звужує пори. Він корисний при захворюваннях, таких як псоріаз, лишай і запалення шкіри, включаючи акне та інші. Екстракт кропиви також чудово підходить як дезінфікуючий ополіскувач для рота. Ви також можете масажувати шкіру голови настоєм кропиви. Це зменшує інтенсивність себореї та запобігає надмірному утворенню лупи.
Підтримка лікування астми
Настій кропиви має відхаркувальну дію, тому може сприяти відкашлюванню слизу з бронхів і трахеї, що призводить до полегшення бронхіальних симптомів і зменшення нападів астми.
Кропива і алергії
Завдяки вмісту похідних тирозину її рекомендують алергікам. Вони мають антигістамінні властивості і можуть запобігати алергічним реакціям організму. Однак не перевищуйте дозу, оскільки ефект може бути протилежним. Було показано, що речовини, що містяться в кропиві, при надмірному нанесенні безпосередньо на шкіру можуть викликати алергії. Проте це трапляється досить рідко.
Кропива також має оздоровчий ефект при болях у хребті, але не тільки це. Хвороби, такі як подагра, призводять до надмірного відкладення сечової кислоти в суглобах або периартикулярних тканинах. Настої та харчові добавки, що містять екстракти листя кропиви, можуть допомогти зменшити кількість уратних відкладень, а також сприяти їх виведенню з організму.
Те саме стосується анемії. Завдяки високому вмісту заліза кропива може бути природним джерелом і альтернативою залізовмісним препаратам. Однак майте на увазі, що залізо, що міститься в рослинних речовинах, не засвоюється так само добре, як залізо з тваринних тканин. Проте вона підвищує вироблення червоних кров’яних тілець (еритроцитів), що важливо для покращення показників крові, особливо при слабкості та анемії. Вона може трохи знижувати кров’яний тиск і рівень цукру в крові, підтримуючи роботу підшлункової залози (інсулін), що може бути корисним для діабетиків. Завдяки високому вмісту мінералів і підтримці лактації її також рекомендують вагітним жінкам.
Не можна забувати про значний вплив кропиви на лікування захворювань простати. Європейська комісія та Європейське наукове товариство з фітотерапії (ESCOP) рекомендують вживання настоїв і екстрактів кропиви для профілактики та підтримки фармакотерапії гіперплазії простати у чоловіків. Це пов’язано з її сечогінною та протизапальною дією. Це зумовлено хімічними сполуками, які містяться в корені кропиви, а також у меншій кількості в листках. Йдеться про лектини та полісахариди, які пригнічують активність ароматази. Це ключовий фермент у перетворенні андрогенів в естрогени, тобто чоловічих статевих гормонів у жіночі. Зниження активності цього ферменту може бути корисним при лікуванні збільшення простати.
Протипоказання
Існує кілька випадків, коли слід обмежити використання препаратів з кропиви. Перша група — це жінки, які страждають на захворювання репродуктивних органів. Йдеться про рак, міоми та кровотечі. Також пам’ятайте, що не слід використовувати препарати з кропиви тривалий час, оскільки вони можуть бути токсичними для печінки та нирок. Варто зазначити, що пацієнтам із захворюваннями нирок слід уникати кропиви в харчуванні, а також після операцій.
Під час збору кропиви також варто бути обережним, адже всі її частини вкриті волосками, які можуть проникати в наш організм і викликати опіки. Це пов’язано з наявністю речовин, що сприяють запаленню (гістамін, ацетилхолін, мурашина кислота).
Кропива — це не просто бур’ян або «пекуча» рослина, а джерело потенційно корисних для здоров’я речовин. Однак майте на увазі, що настої, олії, екстракти та харчові добавки з кропиви не можуть замінити відповідне лікування, але чудово доповнюють його. Крім того, варто включати кропиву в будь-якому вигляді до щоденного раціону, звичайно, в помірних кількостях.
