Wie wirkt Melatonin?
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Gesunder Schlaf ist eine wirksame Waffe im Kampf gegen Stress, doch oft erschwert Anspannung das Einschlafen. Hier kommt Melatonin ins Spiel – ein natürliches Hormon, das den zirkadianen Rhythmus reguliert und eine erholsame Ruhepause unterstützt.
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Wann sollten Schlafmittel eingenommen werden?
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Der dynamische Lebensrhythmus ist oft mit Stress verbunden. Jeden Tag sind wir vielen Faktoren ausgesetzt, die Nervosität und Anspannung hervorrufen können. Dies kann zu Einschlafproblemen führen oder die Qualität unserer Nachtruhe verschlechtern. In solchen Situationen lohnt es sich,...
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La meditazione prima di andare a letto come un modo per alleviare l'insonnia e i pensieri frenetici
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Il 21° secolo ha posto l'umanità di fronte a sfide completamente nuove a causa della fame e della guerra. Nonostante la soddisfazione dei bisogni umani fondamentali, l'eliminazione di molte malattie che lo minacciavano, l'ampliamento della gamma delle sue...
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