Omega-Fettsäuren – welche Rolle spielen sie und wo sind sie zu finden?
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Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind die sogenannten essentiellen Fettsäuren (EFAs). Sie gehören zur Gruppe der guten Fette und schützen uns vor der Entstehung verschiedener Krankheiten. Jede von ihnen spielt in unserem Körper eine andere Rolle. Um unsere Gesundheit voll...
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Wo findet man Omega-Fettsäuren?
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Omega-Fettsäuren gibt es in drei Typen – 3, 6 und 9. Sie sind wichtige Elemente einer ausgewogenen Ernährung, und ihr angemessener Anteil in der Ernährung ermöglicht es Ihnen, eine gute Kondition zu erhalten. Ungesättigte Säuren mit einer Doppelbindung...
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