नाश्ता – यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

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हाल ही में हमने स्वस्थ आहार, पोषण परामर्श और ऐसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित किया है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और शरीर को शरद ऋतु के लिए मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इस बार, हमने...
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घर का बना, प्राकृतिक और प्रभावी उपाय बहती नाक के लिए

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सर्दियों का समय, जब बाहर ठंडा, धुंधला और नम होता है और लगभग कोई धूप नहीं होती, वह ऐसा समय होता है जब हम बहुत बार जुकाम और संक्रमण से ग्रस्त हो जाते हैं, अक्सर लगातार नाक बहने...
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4 कारण, क्यों आपको कद्दू खाना चाहिए

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हम सामान्यतः शरद ऋतु में क्या खाते हैं? इस मौसम में सबसे लोकप्रिय उत्पाद क्या है? जवाब सरल है: कद्दू! शरद ऋतु में हम इसे लगभग हर दुकान में पाते हैं – चाहे वह बड़ा सुपरमार्केट हो या...
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मैं स्वस्थ आहार कहाँ से शुरू करूँ?

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एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आसान काम नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है स्वस्थ आहार। शुरुआत में समय, प्रतिबद्धता और प्रेरणा की आवश्यकता होती है। बुरी आदतें एक शॉर्टकट होती हैं, जो आमतौर पर बहुत आसान...
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आहार डायरी – यह कैसे मदद कर सकती है?

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वज़न कम करने का निर्णय लेना आसान है, लेकिन उस संकल्प पर टिके रहना और बनाए गए योजना को लगातार लागू करना थोड़ा मुश्किल होता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं है, क्योंकि प्रलोभन हर कदम पर होते हैं,...
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ठंड, पाला और नमी से अपनी त्वचा की रक्षा करने के प्राकृतिक तरीके

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हम अक्सर गर्मियों में त्वचा की सुरक्षा की आवश्यकता के बारे में बात करते हैं, जब हमारा शरीर अधिक मात्रा में सूरज की रोशनी के संपर्क में होता है। हम में से अधिकांश आमतौर पर अपनी त्वचा को...
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