सचेत भोजन – कैसे सचेत भोजन पाचन और कल्याण में सुधार कर सकता है

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आधुनिक दुनिया हमें जल्दी में जीना सिखाती है। काम, घर, बच्चे, जिम्मेदारियां, सोशल मीडिया – सब कुछ ध्यान मांगता है, और हम अक्सर ऑटोपायलट पर काम करते हैं। खाना – एक गतिविधि जो स्वास्थ्य और कल्याण के लिए...
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चीनी को कैसे बदला जा सकता है? सबसे अच्छे प्राकृतिक विकल्प और उनके शरीर पर प्रभाव

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घरेलू चीनी (सैक्रोज़) पर बढ़ती आलोचना हो रही है: पोषण विशेषज्ञों से लेकर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक उपभोक्ताओं तक इसके जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ रही है। लेकिन क्या "प्राकृतिक" का मतलब स्वचालित रूप से "स्वस्थ" होता...
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शाकाहारी आहार में कौन-कौन से आहार अनुपूरक उपलब्ध हैं?

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एक शाकाहारी आहार एक अच्छा विकल्प हो सकता है – स्वास्थ्य, नैतिक और पर्यावरणीय कारणों से। अधिक से अधिक लोग अपने शरीर और ग्रह की रक्षा के लिए पशु उत्पादों को सीमित करने या पूरी तरह से बचने...
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बिना चीनी और ग्लूटेन के केक कैसे बनाएं? 5 आसान रेसिपी

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शुगर फ्री, ग्लूटेन फ्री, बिना किसी अपराधबोध के – और बिना जटिल सामग्री के।越来越多的人放弃传统的烘焙,选择更健康的替代品。无论您的动机是什么,有一点是肯定的:无糖无麸质的烘焙并不意味着您必须放弃味道。
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खुद का बनाया हुआ कॉस्मेटिक कैसे शुरू करें? शुरुआती लोगों के लिए सरल ट्रिक्स और विचार।

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क्या आप अपनी त्वचा और बालों को कुछ अच्छा देना चाहते हैं – बिना किसी कृत्रिम सामग्री के? DIY कॉस्मेटिक्स की दुनिया में प्रवेश आपकी सोच से कहीं आसान है! केवल कुछ प्राकृतिक सामग्री जैसे ऑर्गेनिक नारियल तेल,...
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प्लेटर पर इंद्रधनुष – विभिन्न खाद्य रंगों के क्या फायदे हैं?

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क्या आपने कभी सोचा है कि पोषण विशेषज्ञ क्यों सलाह देते हैं कि प्लेट को जितना संभव हो उतना रंगीन बनाया जाए? रंग-बिरले फल और सब्जियां न केवल आंखों को खुश करती हैं, बल्कि आवश्यक पोषक तत्व भी...
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