• Регулює рівень цукру в крові
• Полегшує дихання
• Полегшує алергії
• Покращує зовнішній вигляд і омолоджує

Вам не обов’язково бути Вінні-Пухом, щоб любити мед – адже він смачний, солодкий і без сумніву приваблює своїм золотистим кольором. Проте мед – це не лише смачна делікатес, що робить кожного з нас маленьким гурманом, а й продукт з лікувальними властивостями та високою поживною цінністю.

Багатоквітковий, медова роса, ріпаковий, гречаний, липовий, акацієвий – існує справді багато видів меду, і кожен з них має свої характерні особливості, що визначають їхні переваги. Втім, усі ці види мають спільний знаменник – при помірному вживанні вони природно сприяють підтримці здоров’я та загального стану нашого організму. Тож давайте розглянемо, які переваги має додавання меду до вашого щоденного раціону.

Регулює рівень цукру в крові

Мед часто рекомендують діабетикам, оскільки він регулює рівень цукру в крові. Тому це чудова альтернатива звичайному цукру і допомагає, якщо вживати його в невеликих кількостях, також боротися зі звичкою часто тягнутися до солодощів. Очевидно, що натуральний мед набагато корисніший за шоколадні батончики, печиво чи, наприклад, шоколад. Якщо ж ми не можемо або не хочемо повністю відмовлятися від солодкого, варто замінити його на такий же смачний і більш поживний продукт.

Полегшує дихання

Не дарма мед часто називають «рідким ліками» – він допомагає боротися з інфекціями та звільняє дихальні шляхи, зокрема бореться з кашлем. Саме тому мед особливо використовують восени, коли організм частіше піддається атакам різних видів бактерій і вірусів. Тож варто перед виходом з дому випити склянку теплої води з лимоном і медом – це майже як надіти невидимий захисний щит!

Полегшує алергії

Багато людей вірять, що мед допомагає боротися з сезонними алергіями, що призводить до полегшення їхніх симптомів або їх ефективного усунення. Чому саме мед? Існує кілька причин. По-перше, мед має протизапальні властивості. По-друге, невеликі кількості пилку, що містяться в ньому, а це поширені алергени, можуть діяти десенсибілізуюче. Проте пам’ятайте, що не варто зловживати кількістю меду і не давати його дітям до одного року.

Покращує зовнішній вигляд і омолоджує

Мед – це не лише їжа і ліки, а й чудовий косметичний засіб. Тож варто мати його як на кухні, так і в аптечці, а також у косметичній сумці. Як мед впливає на нашу зовнішність? Цей продукт освітлює і підтягує шкіру, надає їй еластичності, а також може боротися або полегшувати симптоми деяких захворювань, що її вражають. Загалом вважається, що мед успішно застосовують при незначних опіках для швидкого загоєння ран і, відповідно, відновлення шкіри.

Висновок: мед стимулює апетит, корисний і… універсальний. Потрібно ще щось? Так – у помірних кількостях, адже це надзвичайно калорійний продукт.