• Menguatkan sistem kekebalan tubuh
• Melawan parasit
• Merawat jantung
• Mengurangi keasaman tubuh

Apa yang biasanya kita makan di musim gugur? Apa produk paling populer di musim ini? Jawabannya sederhana: Labu! Di musim gugur, kita dapat menemukannya di hampir setiap toko – baik di supermarket besar maupun di penjual sayur di lingkungan sekitar. Tidak heran labu menjadi pusat perhatian kita - ia memiliki banyak sifat luar biasa yang meningkatkan kesehatan kita dan membantu merawat tubuh kita secara menyeluruh.

Sifat nutrisi dan penyembuhan labu sangat berharga. Tidak mungkin menyebutkan semua manfaat mengonsumsi labu, tetapi ada baiknya setidaknya membahas beberapa di antaranya. Apa yang ditawarkan sayuran yang sangat lezat dan sehat ini? Berikut empat manfaat yang harus kita perhatikan secara khusus.

Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Labu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh kita, itulah sebabnya kita paling sering mengonsumsinya di musim gugur dan musim dingin. Tidak dapat disangkal bahwa tubuh kita pada waktu ini paling rentan terhadap berbagai jenis infeksi dan virus – jadi ada baiknya membantu tubuh melawan hal tersebut. Cara alami untuk melakukannya adalah dengan makan labu! Labu sangat kaya akan Vitamin C dan juga mengandung beta-karoten yang meredakan peradangan. Jadi, pastikan dalam hidangan kita tidak kekurangan sup krim labu yang bergizi dan hangat, jus, atau kompot labu.

Melawan parasit

Apakah Anda tahu apa itu Cucurbitin? Jika tidak - kami segera menjawab! Ini adalah asam amino yang terdapat antara lain dalam minyak biji labu. Cucurbitin juga ditemukan dalam kosmetik – terutama yang ditujukan untuk merawat kulit kering dan sensitif. Namun, penggunaan cucurbitin jauh lebih luas karena juga membantu melawan berbagai jenis parasit dan bahkan virus. Mari kita makan banyak biji labu, tetapi – yang penting – terutama dalam keadaan mentah!

Merawat jantung

Ya, itu benar. Semua berkat fakta bahwa hidangan labu menurunkan kadar kolesterol. Jadi, tidak hanya sup atau krim yang harus dimakan, tetapi juga – seperti yang disebutkan sebelumnya – banyak minum jus labu. Ini terutama dianjurkan bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi dan orang-orang yang berisiko mengalami penyakit kardiovaskular. Labu juga harus dimasukkan dalam diet semua orang yang berjuang melawan arteriosklerosis.

Mengurangi keasaman tubuh

Apakah Anda sering sakit kepala? Merasa lemah? Mengalami gangguan pencernaan atau merasa metabolisme Anda tidak berjalan secepat seharusnya? Jika ya - jangan remehkan gejala ini! Ini bisa menandakan keasaman tubuh yang berlebihan. Apa yang harus dilakukan untuk memungkinkan detoksifikasi yang sehat dan aman? Labu juga menjadi penyelamat di sini, karena hampir mengandung semua elemen yang membantu mengembalikan keseimbangan asam-basa tubuh. Di antaranya adalah kalsium, kalium, dan magnesium yang tidak boleh kita lupakan.

Ini hanyalah empat manfaat mengonsumsi labu, dan harus ditekankan bahwa masih banyak lagi manfaat lainnya. Jadi, ada baiknya menjadikan labu sebagai salah satu bahan pokok dapur kita di musim gugur!