• Hol találunk szaponinokat?

• Kozmetikai felhasználás

• Szaponin szteroidok - orvosi alkalmazás

• Szaponin szteroidok - lehetséges mellékhatások

A szaponinok kémiailag növényi eredetű vegyületek, amelyeket glikozidoknak osztályoznak, és cukor származékok. A szaponin név a következő szóból ered sapo, ami latinul szappant jelent. A szaponinok habképző tulajdonságokkal rendelkeznek. A szaponinok gyulladáscsökkentő, vízhajtó hatásúak, és gyorsítják a zsírok emésztését. Széles körben alkalmazzák az orvostudományban, de tudni kell, hogy néhányuk erősen mérgező tulajdonságokkal bír.

Hol találunk szaponinokat?

A legfontosabb forrásuk fent minden növény, például:

Az adzuki bab Ázsiában több ezer éve termesztett növény. Leginkább Japánban és Kínában fogyasztják. Az ázsiai ínyencség íze emlékeztet az amerikai vörös babra, erőteljes és jellegzetesen diós-édes utóízzel. A vörös szója azonban hagyományosan kevesebb kalóriát tartalmaz, és mivel kissé édesebb, a japánok különleges desszertekhez is használják. Népszerűségét nemcsak ízének köszönheti – az adzuki bab mindenekelőtt nagyon egészséges.

• Orvosi szappankóró
• Gyűszűvirág
• Aloe
• Édesgyökér
• Orvosi körömvirág
• Ginzeng
• Közönséges vadgesztenye
• Inda
• Szója
• Olívabogyó
• Csillagfény közös
• egy csomó amerikai
• Farkasfarkú rizs

Kozmetikai felhasználás

A szaponinokat széles körben használják a kozmetikumokban, különösen kiváló habképző tulajdonságaik miatt. Először mindenhol megtalálhatók szappanok, tusfürdők és pezsgőfürdők összetételében. Hozzáadják őket sminklemosókhoz, tonikokhoz és arctisztító gélekhez is. A szaponinok kiválóan tisztítanak, ezért megtalálhatók mosószerekben és folyékony tisztítószerekben is. Ez azonban még nem minden – mivel a szaponinok gyulladáscsökkentő hatásúak, csökkentik a duzzanatot, javítják a vérkeringést és a szövetek oxigénellátását, ezért arckrémekben és testápolókban is használják őket. Csökkentik a bőr felszínének feszültségét, ami előnyös a bőrünk számára. Növelik a bőr áteresztőképességét, így a szükséges tápanyagok jobban felszívódnak és hasznosulnak.

Szaponin szteroidok - orvosi alkalmazás

A szaponin szteroidok nagyon széles körben alkalmazottak az orvostudományban. Többek között vizelethajtó, nyákoldó, gyulladáscsökkentő, antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatásuk ismert. A szaponinok növelik az emésztőnedvek és az epe termelését. Növelik a védő nyálka mennyiségét, felgyorsítják a zsíranyagcserét, és megkönnyítik az étel összetevőinek felszívódását. Szintetizálják a nemi hormonokat, például a tesztoszteront. A diétás kiegészítőkben található szaponinokat sportolók is használják, mivel befolyásolhatják a szervezet tesztoszteronszintjét.

Szaponin szteroidok - lehetséges mellékhatások

Bár a szaponinok szteroidokat tartalmaznak, sok felbecsülhetetlen előnyük van, ugyanakkor biztonsági mellékhatásokat is kiválthatnak. Sportkiegészítők alkalmazásakor óvatosnak kell lenni. A legveszélyesebb mellékhatás lehet a vörösvértestek hemolízise – ez azt jelenti, hogy a sérült vérsejtek hemoglobinja a plazmába kerül, ami hozzájárulhat vérszegénység kialakulásához, sőt a csontvelő károsodásához is. Nagy mennyiségben alkalmazva a szaponinok mérgezőek. Károsíthatják az izomzatot, a szívet, a légzőrendszert, bénulást okozhatnak az agyban és a magban. Mivel a szaponinok állati takarmány-kiegészítőként is használatosak, átjuthatnak a húsba vagy a tejbe, és így közvetve az ételeinkbe is. Azonban ilyen esetekben jellemzően nem jelentenek veszélyt számunkra.