• Szuperélelmiszerek – a Moringa rendkívüli tulajdonságai

• Moringa - egészségvédő tulajdonságok

• Moringa - használata a konyhában

• Vannak-e ellenjavallatok a "torma fa" használatára?

A moringa egy trópusi fa a Moringa családból. Északnyugat-India és Pakisztán területén, valamint több más ázsiai országban, Afrikában és Dél-Amerikában nő. Magassága eléri a 10 métert. A moringa íze a tormára emlékeztet, ezért néha tormafának is nevezik. Leggyakrabban azonban csodafának vagy az élet fájának hívják.

Szuperélelmiszerek – a Moringa rendkívüli tulajdonságai

A Moringa helyet talált az úgynevezett szuperélelmiszerek csoportjában, vagyis a világ legegészségesebb ételei között. Többek között négyszer annyi A-vitamint tartalmaz, mint a sárgarépa, hétszer annyi C-vitamint, mint a narancs, kétszer annyi fehérjét, mint a szójabab, tizenötször annyi káliumot, mint a banán, négyszer annyi E-vitamint, mint a búzacsíra, és huszonötször annyi vasat, mint a spenót. Ezenkívül a Moringa antioxidánsokat, aminosavakat, valamint omega-3-, omega-6- és omega-9-zsírsavakat tartalmaz. Gazdag bórforrás is, amely elengedhetetlen az agy zavartalan működéséhez, krómot, amely segít a stressz elleni küzdelemben, és mangánt, amely a csontok és ízületek egészségéért felelős.

Moringa - egészségvédő tulajdonságok

Egyedi tápértékeinek köszönhetően a Moringa tökéletesen támogatja a szervezet működését. Többek között:

• javítja az emésztőrendszer működését,
• gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik,
• antibakteriális,
• gombaellenes,
• javítja a bőr állapotát - a nagyon magas A- és E-vitamin tartalomnak köszönhetően,
• harcol a fáradtság ellen, amely a magas vastartalom eredménye,
• jótékony hatással van a csontvázrendszer állapotára - magas kalcium- és mangántartalma miatt,
• segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét.

A kozmetikumokban a Moringát test- és hajápolási termékek előállításához használják. Az ezt tartalmazó kozmetikumok jelentősen javítják a haj és a bőr állapotát. Bőrre kenve a Moringa olaj világosító, tisztító és mélyen hidratáló hatású. Hajra is alkalmazható. A Moringa kivonat megtalálható fürdőkozmetikumokban . A Moringa kapszula formájában is szedhető étrend-kiegészítőként.

Moringa - használata a konyhában

Ennek a növénynek az íze finom, jól illik mind a sós, mind az édes ételekhez. A Moringa port például fűszerként adhatjuk gyümölcs- és zöldség turmixokhoz, joghurthoz vagy humuszhoz. A Moringa olaj sok egészségvédő tulajdonságát megőrzi, ha hidegen használjuk, ezért tökéletes salátákhoz.

Vannak-e ellenjavallatok a "torma fa" használatára?

A Moringa számos egészségügyi előnye ellenére azoknak, akik rendszeresen gyógyszert szednek, óvatosan kell alkalmazniuk. A "torma fa" kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Kérjük, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével. A Moringa nem ajánlott terhes nők számára, mivel korai méhösszehúzódásokat válthat ki.