मौसमी भोजन। क्यों और कैसे मौसमी भोजन करें?

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डायटेटिक्स की दुनिया में कई पोषण मॉडल हैं। पोषण वैज्ञानिक और आहार विशेषज्ञ इस बात पर बहस करते हैं कि अच्छी सेहत और एक अच्छी आकृति बनाए रखने के लिए क्या और कैसे खाना चाहिए। हालांकि, आप जो...
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तनाव के खिलाफ आहार - अपने शरीर और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करें

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कठिन समय में, जब तनाव महसूस होने लगे, तो आपको अपने तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने का निर्णय लेना होगा। यह आप अपने जीवनशैली में बदलाव करके, जैसे कि व्यायाम और एक आहार परिवर्तनतनाव के खिलाफ आहार कैसा होना...
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बहाने, जो डाइट को कठिन बनाते हैं

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लगभग हर किसी ने कभी न कभी यह निराशा महसूस की है कि वह अपने संकल्पों को पूरा नहीं कर पाया। खासकर साल के अंत में या आने वाले महत्वपूर्ण पड़ावों के सामने, हम खुद से वादा करते...
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आहार डायरी – यह कैसे मदद कर सकती है?

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वज़न कम करने का निर्णय लेना आसान है, लेकिन उस संकल्प पर टिके रहना और बनाए गए योजना को लगातार लागू करना थोड़ा मुश्किल होता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं है, क्योंकि प्रलोभन हर कदम पर होते हैं,...
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सुंदर और स्वस्थ रंगत के लिए क्या खाना चाहिए?

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शरद ऋतु में हमारी त्वचा जलन के लिए बहुत अधिक संवेदनशील होती है। यह बदलते मौसम और तेज़ हवा और बारिश जैसे बढ़ते शरद और शीतकालीन मौसम की स्थितियों से प्रभावित हो सकती है। चेहरा माइक्रो क्षति के...
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वंडर डाइट के रहस्य: 5 बातें जो केवल एक अच्छा पोषण विशेषज्ञ ही आपको बता सकता है

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एक अच्छे पोषण सलाहकार को एक ऐसे से क्या अलग करता है जो आपकी सेहत की परवाह नहीं करता बल्कि केवल आपके पैसे की? सबसे पहले ईमानदारी, यथार्थवादी लक्ष्य और अपेक्षाएँ निर्धारित करना, और बार-बार उभरने वाले फैशनेबल...
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