• Les tocotriénols sont présents dans les aliments
• Quelles sont les propriétés des tocotriénols ?

Les tocotriénols, avec les tocophérols, forment la vitamine E. Ce sont des composés chimiques organiques dotés de propriétés antioxydantes. On trouve des concentrations élevées de tocotriénols, par exemple, dans les noix, de nombreuses graines et les huiles végétales. Des études menées sur les tocotriénols démontrent leur capacité à réduire le taux de cholestérol sanguin et à avoir un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire.

les connaissances sur les tocotriénols étaient relativement limitées. Ces dernières années, les recherches sur cet élément de la vitamine E se sont intensifiées et les scientifiques ont découvert de nombreuses informations extrêmement intéressantes. Il s'avère que les tocotriénols sont de puissants antioxydants qui ont la capacité mentionnée ci-dessus de réduire le taux de cholestérol sanguin. Ils protègent également le corps de certaines toxines, par exemple. Glutamate.

Les tocotriénols sont présents dans les aliments

Les tocotriénols sont présents dans de nombreux aliments. Il s'agit notamment de :

• Épinard,
• abricots secs,
• tomates,
• Cacahuètes et noisettes,
• Amandes ,

Il convient de noter que la teneur en tocotriénols peut varier considérablement selon les produits. Certains produits contiennent une forte concentration d’un mélange de tocotriénols (gamma, alpha et delta tocotriénols), tandis que d’autres ne contiennent ni mélange de tocophérols ni alpha tocotriénols (par exemple, dans l’extrait de graines de rocou).

C'est l'arnota (ou rocou) qui a acquis une popularité particulière parmi les plantes contenant des tocotriénols. Pourquoi? C'est parce que la plante contient la plus forte concentration de tocotriénols delta et gamma, qui sont les plus bénéfiques pour le corps.

Quelles sont les propriétés des tocotriénols ?

De plus en plus de scientifiques pensent que les tocotriénols sont de meilleurs antioxydants et qu’ils contribuent mieux à la lutte contre les maladies cardiovasculaires que les tocophérols. Ils prouvent que la présence d’une chaîne latérale carbonée insaturée permet aux tocotriénols de pénétrer les tissus contenant des couches de graisses saturées plus efficacement que les tocophérols. C'est pour cette raison que les compléments alimentaires modernes devraient être à base de tocotriénols.

Les tocotriénols ont également des propriétés qui ralentissent le processus de vieillissement et combattent les radicaux libres. Il vaut la peine de repenser vos habitudes alimentaires et d’accorder plus d’attention aux produits qui contiennent des tocotriénols bénéfiques pour la santé. Il semble donc d’autant plus justifié que des produits tels que les noix ou les graines fournissent à l’organisme d’autres nutriments précieux (notamment des acides gras insaturés) en plus des tocotriénols.

Vous pouvez également soutenir votre corps avec des compléments alimentaires prêts à l’emploi, disponibles sans ordonnance. On peut y trouver avec succès divers éléments, notamment des tocotriénols issus du rocou.