Contenu:

• Qu’est-ce que la barrière hydrolipidique de la peau ?
• Qu'est-ce qui provoque la destruction de la barrière hydrolipidique naturelle de la peau ?
• Comment savons-nous que notre barrière hydrolipidique est perturbée ?
• Comment reconstruire la barrière hydrolipidique ?
• Une alimentation saine pour la peau

La peau joue une fonction protectrice importante dans notre corps, mais elle est aussi notre carte de visite et son état influence notre bien-être. Pour que la peau puisse remplir efficacement ses fonctions, elle doit être suffisamment hydratée et soignée. Le mode de vie moderne, les conditions météorologiques défavorables, les soins inappropriés et une mauvaise alimentation peuvent rendre la peau grise, sèche et terne. Il est donc utile d'utiliser des préparations et des techniques de soins appropriées qui aident à restaurer l'éclat naturel de la peau et à reconstruire sa barrière hydrolipidique. Il convient de rappeler que des soins de la peau appropriés améliorent non seulement votre apparence, mais ont également un effet positif sur votre bien-être général et votre confiance en vous.

Qu’est-ce que la barrière hydrolipidique de la peau ?

Le manteau hydrolipidique joue un rôle important dans la protection de la peau contre les influences extérieures et dans le maintien de son bon état. Il est constitué de trois éléments principaux : la couche cornée, le microbiome et le manteau hydrolipidique. Le manteau hydrolipidique, qui recouvre l'épiderme de l'extérieur, contient des substances telles que des triglycérides, des acides gras, des esters de cire, du squalène, du cholestérol, des céramides, de l'eau et de l'urée. Les glandes sébacées et sudoripares sont également importantes car elles sécrètent des substances nécessaires au bon fonctionnement de cette barrière. Grâce à ses propriétés, la barrière épidermique protège la peau principalement des influences extérieures, de la pénétration de micro-organismes et de produits chimiques nocifs, et régule également la teneur en humidité de l'épiderme, empêchant l'évaporation excessive de l'eau.

Qu'est-ce qui provoque la destruction de la barrière hydrolipidique naturelle de la peau ?

Des dommages à la barrière protectrice de la peau peuvent survenir en raison d'une exfoliation excessive et d'une mauvaise utilisation d'ingrédients actifs puissants tels que les acides et le rétinol, que l'on trouve entre autres dans les crèmes et les masques pour le visage. Des effets similaires peuvent se produire dans les thérapies dermatologiques avec certains médicaments stéroïdes ou, par exemple, l’isotrétinoïne. La couche protectrice de l’épiderme peut également être endommagée par des soins cutanés inappropriés. Les produits nettoyants agressifs dépouillent la peau de ses lipides et perturbent son pH naturel légèrement acide, ce qui crée des conditions idéales pour la croissance des bactéries et des champignons. De plus, certains facteurs externes peuvent également avoir un impact négatif sur la couche hydrolipidique protectrice, tels que :

• air chaud et sec,
• UV,
• basses températures,
• changements brusques de température,
• Vent,
• Climatisation.

Comment savons-nous que notre barrière hydrolipidique est perturbée ?

Une perturbation de la barrière hydrolipidique de la peau peut être reconnue par plusieurs symptômes. Le premier signe est une peau sèche et rugueuse, qui peut également être sujette à toutes sortes d’irritations. Des rougeurs, des brûlures et même des démangeaisons peuvent également survenir. De plus, les personnes dont la barrière hydrolipidique est perturbée peuvent subir une perte d’eau accrue de la peau, ce qui entraîne une légère déshydratation et une désagréable sensation de « tiraillement ». L’un des symptômes peut également être une peau du visage excessivement grasse, qui produit des quantités excessives de sébum et tente de reconstruire sa couche protectrice. De nouveaux problèmes apparaissent alors, comme les points noirs.

Comment reconstruire la barrière hydrolipidique ?

Pour reconstruire la barrière hydrolipidique de la peau, il est nécessaire d'assurer une bonne hydratation et une bonne protection. Cela signifie utiliser systématiquement des crèmes hydratantes pour le visage et des lotions pour le corps qui aident à maintenir les bons niveaux d’hydratation dans votre peau. De plus, il convient d'éviter les nettoyants puissants et les produits qui peuvent dessécher la peau, ainsi que les cosmétiques exfoliants à base d'acides et de dérivés de la vitamine A, par exemple. Par exemple rétinol. Pensons également à la protection solaire. Les ingrédients de la crème qui contribuent à la reconstruction de la barrière hydrolipidique comprennent :

• Squalane,
• Lanoline,
• Urée,
• Acides PHA, par exemple acide lactobionique,
• Acide hyaluronique – un ingrédient qui lie les molécules d’eau,
• Céramides – forment du ciment intercellulaire, protègent contre les effets négatifs des facteurs externes,
• Huiles végétales et beurre,
• Acide oléique – d’origine naturelle, par exemple Par exemple dans l'huile de chanvre, l'huile d'amande douce ou l'huile d'avocat .

Une alimentation saine pour la peau

L’un des facteurs les plus importants influençant l’état de la peau est un apport suffisant en eau. Boire des quantités adéquates de liquides aide à maintenir une hydratation optimale de la peau, améliorant ainsi son élasticité et sa fermeté. En buvant régulièrement de l’eau, nous pouvons également augmenter la capacité de la peau à se régénérer et prévenir une déshydratation excessive.

Une alimentation équilibrée et riche en nutriments joue également un rôle important pour fournir à la peau les nutriments nécessaires. Il convient de prêter attention à des repas sains et équilibrés, riches en acides gras oméga-3 et en vitamines A, C, E et K. Les acides gras oméga-3 soutiennent la production de collagène, améliorent l'élasticité de la peau et préviennent le vieillissement cutané. Les vitamines sont essentielles à la régénération et au renouvellement de la peau et la protègent des influences extérieures néfastes.

Pour éviter d’endommager la barrière hydrolipidique, il faut limiter l’utilisation de produits nettoyants agressifs. Il est préférable de ne pas utiliser de produits peeling tels que les peelings enzymatiques plus d’une fois par semaine et d’éviter les cosmétiques contenant des particules et des grains. L’utilisation de cosmétiques contenant des acides et du rétinol est également déconseillée si notre peau est clairement irritée. Les bains longs et fréquents peuvent également affecter négativement la barrière protectrice de la peau, c'est pourquoi des douches courtes sont recommandées. Des soins de la peau réguliers et doux, ainsi qu'une hydratation et une protection adéquates, aident à reconstruire et à renforcer la barrière hydrolipidique, contribuant ainsi à maintenir la santé et une apparence radieuse.