• Quelles sont les valeurs nutritionnelles de la Maca ?
• Comment utiliser la racine de Maca ?
• Quels sont les avantages de l’utilisation de la racine de maca ?

Un culte particulier à la Maca était déjà présent chez les anciens Incas. Aujourd’hui, les bienfaits de la Maca pour la santé étant confirmés, ce complément naturel est apprécié pour ses propriétés uniques. La maca nous donne de l’énergie et améliore l’état de notre peau et de nos cheveux.

Les experts soulignent que la Maca est une excellente offre pour les femmes enceintes pendant l'allaitement, ainsi que pour les personnes souffrant de malnutrition et pour les enfants en phase de croissance intensive. C'est l'une des herbes les plus saines des Andes péruviennes. La NASA a classé cette racine comme un superaliment, même adapté aux astronautes.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de la Maca ?

La racine de maca contient presque tous les acides aminés nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. La racine contient également jusqu'à 20 acides gras essentiels pour l'organisme. La maca contient également des vitamines précieuses :

• Thiamine (B1) – soutient les processus de respiration des tissus. La thiamine stimule la libération d’hormones par les glandes sexuelles. Vitamine B Elle accélère également la cicatrisation des plaies et a un effet analgésique. Il joue un rôle clé dans le maintien d’un cœur, de muscles et d’un système nerveux en bonne santé.
• Riboflavine (B2) – est essentielle au bon développement de l’organisme. La vitamine B2 soutient la production de globules rouges.
• Acide ascorbique (C) - par exemple favorise la cicatrisation des plaies, stabilise le psychisme, renforce les gencives et les dents, tue les bactéries responsables des caries. Renforce la résistance du corps aux infections.
• Niacine (B3) - son effet a un effet positif sur la circulation sanguine, c'est un élément qui influence la formation des globules rouges. De plus, il inhibe les effets toxiques des composés chimiques et des médicaments et régule le taux de cholestérol dans le sang. Il a également un effet positif sur le système nerveux et l’état mental.

Dans la racine, connue sous le nom de « trésor des Incas », on trouve également toute une gamme de minéraux précieux : cuivre, zinc, fer, manganèse, sélénium et bore.

Comment utiliser la racine de Maca ?

La façon la plus efficace de le prendre est d’utiliser de la poudre de racine de Maca mélangée à de l’eau ou du jus de fruits. Il est préférable de le manger à jeun, environ 10 à 15 minutes avant un repas. Pourquoi est-il préférable de le prendre à jeun ? De cette façon, nous garantissons que la poudre est absorbée plus rapidement et donc tous les nutriments. La poudre peut également être utilisée comme ingrédient dans des cocktails de légumes ou de fruits.

Quels sont les avantages de l’utilisation de la racine de maca ?

La prise de poudre a un effet positif sur la résilience physique du corps. Il donne également de l'énergie. Nous savons également que la maca prévient l’ostéoporose et a un effet positif sur la fonction sexuelle et la libido chez les femmes et les hommes. Il a également un effet positif sur l’équilibre hormonal et se caractérise par des propriétés améliorant la fertilité. La maca ralentit également le processus de vieillissement. C’est parce que la racine contient des antioxydants qui réduisent les radicaux libres.

La richesse en fer fait de la maca un élément important qui soutient les personnes souffrant d’anémie. On pense également que la maca est utile dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Il stimule le développement des connexions entre les neurones. Il améliore la mémoire, l’acquisition de connaissances et une intelligence supérieure.

Les propriétés de la racine de Maca en font l’un des produits les plus précieux disponibles sur le marché. On peut dire sans se tromper que la Maca s’inscrit dans la culture des superaliments. Les superaliments, lorsqu’ils sont utilisés correctement, peuvent aider à lutter contre de nombreux maux actuels.