Me hallitsemme kalorit tai miten lasketaan kaloritarve?

0 kommentteja

Yksi peruskysymyksistä, jotka ravitsemusasiantuntija esittää , kuuluu: Kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä? Useimmat ihmiset tietävät, että jokaisella meistä on tietty energiantarve, eli tarvitsemme tietyn määrän kaloreita saadaksemme päivittäin energiaa ja hyvän terveyden. Vähän harvempi tietää, miten laskea oma kaloritarve,...
Näytä tiedot

Rasvan faktat ja myytit. Mitä rasvoja valita terveellisessä ruokavaliossa?

0 kommentteja

Ihmisten keskuudessa, jotka ovat kiinnostuneita terveellisestä ruokavaliosta tai laihtumisesta, esiintyy ajoittain erilaisia ruokavalotrendejä. Monet ihmiset, erityisesti hyvin nuoret, käyttävät vähäkalorista ruokavaliota, joka ei tarjoa riittävästi energiaa. Toiset sulkevat pois yksittäisiä ainesosia tai tuote-ryhmiä ruokavaliostaan, esim. hiilihydraatit tai rasvat....
Näytä tiedot

Missä määrin kaupat myyvät sinulle enemmän kuin haluat ostaa?

0 kommentteja

Päivä kuin mikä tahansa. Ostoslista valmistellaan, maksettava summa lasketaan, ja kaupan uloskäynnillä huomataan, että olemme ostaneet paljon enemmän kuin suunnittelimme. Kuulostaako tutulta? Nykymaailmassa markkinointitemput ovat niin kehittyneellä tasolla, että niitä on vaikea välttää ja piilottaa. Valitettavasti itsepetos ei...
Näytä tiedot