Ketogeeninen ruokavalio – miten aloittaa?

0 kommentteja

Ketogeeninen ruokavalio on erittäin suosittu tehokkaana painonpudotusmenetelmänä ja terveyden parantamisessa. Se perustuu korkeaan rasvan saantiin ja vähäiseen hiilihydraattien määrään, mikä pakottaa kehon käyttämään energiaa rasvasta. Mutta onko se turvallista kaikille? Mitkä ovat hyödyt ja mitkä mahdolliset riskit?
Näytä tiedot

Mikä vaikutus omega-3-rasvahapoilla on?

0 kommentteja

Monet ihmiset välttävät rasvoja, koska he pelkäävät niiden haitallisia vaikutuksia terveyteen. Kaikki rasvat eivät kuitenkaan ole haitallisia! Omega-3-rasvahapot ovat arvokkaita aineosia, jotka tukevat sydäntä, aivoja ja immuunijärjestelmää. Ota selvää, miksi niiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon kannattaa ja mitkä tuotteet...
Näytä tiedot

Ekologinen hiustenhoito – miten se onnistuu tehokkaasti?

0 kommentteja

Terveet hiukset ovat oikean hoidon tulos. Luonnonkosmetiikka sekä hellävaraiset pesu-, kuivaus- ja kampaustavat auttavat säilyttämään voiman ja kiillon. Jos ne ovat heikentyneet, ne tarvitsevat kärsivällisyyttä ja säännöllistä hoitoa. Löydä ekologiset tavat kauniisiin hiuksiin!
Näytä tiedot

Mitä syödään vegaanisessa ruokavaliossa?

0 kommentteja

Vegaaninen ruokavalio on eettisistä, ekologisista ja terveydellisistä syistä yhä suositumpi. Tasapainoinen ruokavalio on ratkaisevan tärkeää puutostilojen välttämiseksi. Löydä kasvipohjaiset vaihtoehdot ja terveelliset ravitsemusperiaatteet!
Näytä tiedot

Kuinka lukea elintarvikeetikettejä?

0 kommentteja

Kuluttajat tulkitsevat elintarvikeetikettejä eri tavoin: allergikot tarkistavat allergeenit, dieettitietoiset ainesosat ja kalorit, toiset viimeisen käyttöpäivän. Ravitsemusneuvoja painottaa ravintoarvoanalyysiä. Katsotaan, miten etikettejä luetaan tietoisesti.
Näytä tiedot