• Superruoat – Moringan poikkeukselliset ominaisuudet

• Moringa - terveyttä edistävät ominaisuudet

• Moringa - käyttö keittiössä

• Onko "Piparjuuripuu"-kasvin käytölle vasta-aiheita?

Moringa on trooppinen puu, joka kuuluu Moringa-heimoon. Se kasvaa Luoteis-Intian ja Pakistanin alueilla sekä useissa muissa Aasian maissa, Afrikassa ja Etelä-Amerikassa. Se saavuttaa 10 metrin korkeuden. Moringan maku muistuttaa piparjuurta, minkä vuoksi sitä kutsutaan joskus myös piparjuuripuuksi. Useimmiten sitä kuitenkin kutsutaan ihmepuuksi tai pitkän elämän puuksi.

Superruoat – Moringan poikkeukselliset ominaisuudet

Moringa on löytänyt paikkansa niin kutsuttujen superruokien ryhmässä, eli maailman terveellisimpien ruokien joukossa. Se sisältää muun muassa 4 kertaa enemmän A-vitamiinia kuin porkkanat, 7 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit, 2 kertaa enemmän proteiinia kuin soijapavut, 15 kertaa enemmän kaliumia kuin banaanit, 4 kertaa enemmän E-vitamiinia kuin vehnänalkiot ja 25 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti. Lisäksi Moringa sisältää antioksidantteja, aminohappoja sekä omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahappoja. Se on myös rikas boorin lähde, joka on välttämätön aivojen sujuvalle toiminnalle, kromin lähde, joka auttaa stressin torjunnassa, sekä mangaanin lähde, joka vastaa luiden ja nivelten terveydestä.

Moringa - terveyttä edistävät ominaisuudet

Uniikkien ravintoarvojensa ansiosta Moringa tukee täydellisesti kehon toimintaa. Muun muassa:

• parantaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa,
• omaa tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia,
• antibakteerinen,
• antimikotinen,
• parantaa ihon kuntoa – erittäin korkean A- ja E-vitamiinipitoisuutensa ansiosta,
• torjuu väsymystä, joka johtuu korkeasta rautapitoisuudesta,
• vaikuttaa myönteisesti tukirangan kuntoon – korkean kalsium- ja mangaanipitoisuutensa vuoksi,
• auttaa alentamaan huonon kolesterolin tasoa.

Cosmetics käyttää Moringaa vartalo- ja hiustenhoitotuotteiden valmistukseen. Kosmetiikka, joka sisältää sitä, parantaa tuntuvasti hiusten ja ihon kuntoa. Iholle levitettynä Moringaöljy vaikuttaa kirkastavasti, puhdistavasti ja syväkosteuttavasti. Sitä voidaan käyttää myös hiuksiin. Moringauutetta löytyy myös kylpökosmetiikasta . Moringaa voidaan myös ottaa ravintolisänä kapseleina.

Moringa - käyttö keittiössä

Tämän kasvin maku on mieto, ja se sopii sekä suolaisiin että makeisiin ruokiin. Moringajauhetta voidaan esimerkiksi käyttää mausteena hedelmä- ja vihersmoothieissa, jogurteissa tai hummuksessa. Moringaöljy säilyttää monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia kylmäkäytössä, minkä vuoksi se sopii täydellisesti salaatteihin.

Onko "Piparjuuripuu"-kasvin käytölle vasta-aiheita?

Huolimatta Moringan monista terveyshyödyistä, lääkkeitä säännöllisesti käyttävien tulisi olla varovaisia sen käytössä. "Piparjuuripuu" voi olla yhteisvaikutuksissa lääkkeiden kanssa. Kysy tästä lääkäriltäsi tai apteekista. Moringaa ei tulisi käyttää raskaana olevien naisten, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisia kohdun supistuksia.