• ¿Qué es el aceite de borraja y cuáles son sus propiedades?
• Cómo usar el aceite de borraja
• Aceite de borraja – Dosificación y posibles contraindicaciones

Con el creciente interés en un estilo de vida saludable, una alimentación sana y la cosmética natural, también aumenta la popularidad de varios tipos de aceites vegetales. Escuchamos mucho sobre las maravillosas propiedades del aceite de coco, argán, jojoba o semilla de uva. A este grupo también pertenece el aceite de borraja. Vale la pena informarse sobre sus propiedades beneficiosas para la salud y considerar cómo utilizarlo para el cuidado diario.

¿Qué es el aceite de borraja y cuáles son sus propiedades?

La borraja o Borago officinalis es una planta europea con flores azules características y un aroma específico a pepino. De las semillas de esta planta se extrae un aceite con sabor y aroma delicados, que contiene nutrientes valiosos y propiedades beneficiosas para la salud. Entre otros, incluye:

• Ácido gamma-linolénico, conocido como GLA
• Vitaminas A, C,
• Magnesio,
• Potasio,
• Zinc,
• Hierro.

Gracias a su contenido de minerales valiosos y ácido GLA, el aceite de borraja apoya al cuerpo en situaciones como:

• Debilidad,
• Sueño,
• Infecciones,
• Calambres y dolores musculares,
• Inflamaciones de la piel.

y posee las siguientes propiedades:

• antibacterianas y antivirales,
• desintoxicantes,
• apoya la prevención de enfermedades de las vías respiratorias superiores, enfermedades del sistema musculoesquelético y del sistema circulatorio,
• ayuda a aliviar la tos,
• ayuda a reducir inflamaciones en el cuerpo,
• apoya el sistema digestivo, tiene un efecto calmante y protector sobre el estómago,
• favorece la absorción de nutrientes en el cuerpo,
• contribuye a mantener niveles adecuados de colesterol en la sangre.

El aceite de semilla de borraja se ha utilizado durante años en cosmética, especialmente en cremas hidratantes, protectoras, nutritivas, antibacterianas y rejuvenecedoras, así como en champús y acondicionadores para el cabello.

Cómo usar aceite de borraja

El extracto de las semillas de esta planta está disponible tanto en forma de aceite como en forma de suplemento alimenticio en cápsulas. La ingesta diaria de la dosis recomendada en el envase del suplemento ayuda a mantener el cuerpo en forma. Sin embargo, el aceite también puede aplicarse externamente en el cuerpo, rostro, cabello y uñas. Puede aplicarse directamente sobre las uñas y la cutícula: fortalece la placa ungueal y humecta la piel. También es adecuado para aplicar directamente en el cabello junto con su acondicionador favorito o durante el proceso de aceitado capilar. Sobre esta base, también puede preparar exfoliantes corporales caseros.

Aceite de borraja – Dosificación y posibles contraindicaciones

El aceite de semilla de borraja es una fuente invaluable de ácido gamma-linolénico y ofrece, con su uso regular, una serie de propiedades beneficiosas para la salud, como la prevención de varios tipos de infecciones. Por ello, es bueno incorporarlo de forma permanente en nuestra dieta diaria. Se recomienda especialmente para personas mayores y fumadores. También pueden usarlo los diabéticos. Para la prevención, se recomienda tomar una cucharadita de aceite al día y, una vez abierto, conservarlo preferiblemente en el refrigerador. Puede usarse en ensaladas, pero no es apto para freír. No se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes, personas con enfermedades hepáticas y trastornos de la coagulación sanguínea, ni para niños menores de 3 años.