Τι τρώει κανείς σε μια vegan διατροφή;

0 σχόλια

Η vegan διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής για ηθικούς, οικολογικούς και υγειονομικούς λόγους. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι καθοριστική για την αποφυγή ελλείψεων. Ανακάλυψε φυτικές εναλλακτικές και υγιεινές διατροφικές αρχές!
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς διαβάζουμε τις ετικέτες τροφίμων;

0 σχόλια

Οι καταναλωτές ερμηνεύουν τις ετικέτες τροφίμων διαφορετικά: οι αλλεργικοί ελέγχουν τα αλλεργιογόνα, οι προσεκτικοί με τη διατροφή τα συστατικά και τις θερμίδες, άλλοι την ημερομηνία λήξης. Ένας διατροφολόγος δίνει έμφαση στην ανάλυση των θρεπτικών συστατικών. Ας δούμε πώς...
Δείτε λεπτομέρειες

Τα 5 καλύτερα φυτικά υποκατάστατα αυγού

0 σχόλια

Τα αυγά είναι ένα πολύτιμο συστατικό της διατροφής, αλλά δεν μπορεί ή δεν θέλει ο καθένας να τα καταναλώσει. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές που προσφέρουν παρόμοια θρεπτική αξία και είναι εξαιρετικές για το μαγείρεμα. Δείτε με τι μπορείτε...
Δείτε λεπτομέρειες

Πώς λειτουργεί η μελατονίνη;

0 σχόλια

Ο υγιής ύπνος είναι ένα αποτελεσματικό όπλο στη μάχη κατά του στρες, αλλά συχνά η ένταση δυσκολεύει τον ύπνο. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η μελατονίνη – μια φυσική ορμόνη που ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό και υποστηρίζει μια αναζωογονητική...
Δείτε λεπτομέρειες

Μάθετε περισσότερα για φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης των συνεπειών της εμμηνόπαυσης

0 σχόλια

Η εισαγωγή αυτών των φυσικών μεθόδων στην καθημερινότητά σας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευεξία σας και να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Δείτε λεπτομέρειες