Υπερτροφές στην πολωνική κουζίνα – τοπικά προϊόντα με εξαιρετικές ιδιότητες

0 σχόλια

Τα Superfoods είναι ένας όρος που συνδέεται κυρίως με εξωτικά προϊόντα όπως οι σπόροι chia, τα μούρα goji ή η σπιρουλίνα. Αξίζει να επιλέξετε τοπικά superfoods που είναι εύκολα διαθέσιμα, φρέσκα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Δείτε λεπτομέρειες

Τι να κάνετε με αποξηραμένα δαμάσκηνα;

0 σχόλια

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι ένας υπέροχος τρόπος να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με νόστιμα και υγιεινά συστατικά. Αυτά τα μικρά, γλυκά φρούτα είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια ποικιλία πιάτων,...
Δείτε λεπτομέρειες

Οικολογικός καθαρισμός – πώς γίνεται βήμα προς βήμα;

1 σχόλιο

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν οικολογικές λύσεις, ακόμα και στον καθαρισμό. Με φυσικά καθαριστικά χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες, το σπίτι σας παραμένει καθαρό και προστατεύετε την υγεία και το περιβάλλον. Εδώ μερικές συμβουλές για αποτελεσματικό, φιλικό προς τη...
Δείτε λεπτομέρειες

Κετογονική δίαιτα – πώς να ξεκινήσετε;

0 σχόλια

Η κετογονική δίαιτα απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα ως μέθοδος για αποτελεσματική απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας. Βασίζεται σε υψηλή πρόσληψη λιπαρών και ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων, γεγονός που αναγκάζει το σώμα να αντλεί ενέργεια από το λίπος. Αλλά είναι...
Δείτε λεπτομέρειες

Ποια είναι η επίδραση των λιπαρών οξέων Omega-3;

0 σχόλια

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα λιπαρά επειδή φοβούνται αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα λιπαρά επιβλαβή! Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολύτιμα συστατικά που υποστηρίζουν την καρδιά, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα. Ενημερωθείτε γιατί αξίζει...
Δείτε λεπτομέρειες

Πλανητική διατροφή – τι είναι και ποια είναι τα βασικά της αρχές;

0 σχόλια

Είναι δυνατόν να τρώμε νόστιμα και υγιεινά και ταυτόχρονα να προστατεύουμε τον πλανήτη; Η Πλανητική Διατροφή είναι η απόδειξη γι' αυτό! Πρόκειται για έναν τρόπο διατροφής που συνδυάζει τα οφέλη για το σώμα μας με την προστασία του...
Δείτε λεπτομέρειες