fibras naturales

La semilla de pulga es una planta muy extendida con excelentes propiedades. Debido al contenido muy alto de fibra en sus semillas, también puede proporcionar un apoyo valioso para los procesos metabólicos, incluido el trabajo intestinal y el peristaltismo intestinal general. Ocurre naturalmente en las regiones del sureste de Europa. Además de la valiosa fibra dietética, el psyllium también contiene enzimas: emulsina y ganado, almidón, proteínas, aceites valiosos y derivados de fenol: taninos.


Fibra o psyllium como apoyo nutricional natural

La fibra natural se encuentra en grandes cantidades en las semillas de psyllium y plátanos. Estas semillas ayudan de forma suave y segura a mejorar el peristaltismo intestinal. Bajo la influencia del agua, las escamas se hinchan, aumentan de volumen 20 veces y se cubren con una capa de hidrogel. El contenido de moco en las semillas es de hasta 10-15%. Como resultado, las fibras naturales insolubles ayudan a estimular el sistema digestivo y eliminan los depósitos acumulados en los intestinos. Puedes consumirlos de diferentes maneras. Una de ellas es verter agua tibia o cualquier bebida sobre 2 cucharaditas de semillas - después de unos minutos la mezcla está lista para beber. Dependiendo de tus necesidades, puedes consumir fibra de esta forma hasta varias veces al día. Sin embargo, vale la pena beber agua regularmente: protege el cuerpo y apoya la acción de la preparación. Las semillas de pulgas también son un buen complemento para el kéfir, el yogur, las ensaladas y otros platos. Viene en forma de semilla y cápsula para que sea más fácil de tragar. Las cápsulas contienen una mezcla de fibras solubles e insolubles para un efecto efectivo. Una variedad igualmente popular de esta planta, los plátanos, también es rica en fibra natural. Es perfecto para espesar platos.