Elektrolyte im Sommer: Wann Wasser reicht und wann dein Körper mehr braucht
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Bei Hitze greifen viele vorsorglich zu Elektrolytpulvern und Sportgetränken. Doch braucht der Körper sie wirklich nach jedem heißen Tag oder jeder Trainingseinheit? Erfahre, wann Wasser vollkommen ausreicht, in welchen Situationen Elektrolyte sinnvoll sein können und worauf du bei...
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Kokoswasser: ein natürliches isotonisches Getränk und mehr!
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In vielen tropischen Küstenländern sind Kokospalmen weit verbreitet. Und obwohl uns in Polen Kokoswasser wie ein neumodisches Getränk erscheinen mag, ist es tatsächlich seit Jahrtausenden auf der ganzen Welt bekannt und beliebt.
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