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Stress ist ein natürlicher physiologischer Prozess – wenn er in unserem Körper auftritt, treten verschiedene Reaktionen auf, wie zum Beispiel ein beschleunigter Puls oder ein Anstieg des Blutdrucks. Unsere Muskeln spannen sich an und unsere Atmung beschleunigt sich....

Anfang Oktober haben wir geschrieben, wie man sich um die Immunität des Körpers kümmert. Damals konzentrierten wir uns darauf, diejenigen Bereiche unserer Tätigkeit zu identifizieren, denen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Wir haben also erwähnt, wie wichtig Essen,...

Estrés, problemas para conciliar el sueño, mala calidad del sueño y nerviosismo... En pleno siglo XXI, es muy difícil escapar de los efectos negativos del ajetreo de la vida. Las personas que enfrentan esto deben tratar de lidiar...