Ketogen parhez samarali vazn yoʻqotish va sogʻliqni yaxshilash usuli sifatida juda mashhur. U yuqori yogʻ miqdori va minimal uglevod miqdoriga asoslangan boʻlib, tanani energiyani yogʻdan olishga majbur qiladi. Ammo bu hammaga xavfsizmi? Foydalari nima va potentsial xavflari qanday?

Ko‘pchilik odamlar yog‘lardan uzoq turadi, chunki ular sog‘liq uchun salbiy ta’sirlaridan qo‘rqishadi. Biroq, barcha yog‘lar zararli emas! Omega-3 yog‘ kislotalari yurak, miya va immun tizimini qo‘llab-quvvatlaydigan qimmatli tarkibiy qismlardir. Ularni kundalik ovqatlanishga kiritishning nima uchun foydali ekanligini va...

Ta'mli va sog'lom ovqatlanish mumkinmi va shu bilan birga sayyorani asrash mumkinmi? Planetary Diet bunga isbotdir! Bu oziqlanish usuli bo'lib, u tanamiz uchun foydali bo'lishi bilan birga ekotizimni asrashni ham birlashtiradi.

Sogʻlom soch toʻgʻri parvarish natijasidir. Tabiiy kosmetika hamda muloyim yuvish, quritish va tarash usullari kuch va porlashni saqlashga yordam beradi. Agar ular zaiflashgan boʻlsa, sabr-toqat va muntazam parvarish talab etiladi. Goʻzal soch uchun ekologik yoʻllarni kashf eting!

Vegan ovqatlanish axloqiy, ekologik va sog'liq uchun sabablar bilan tobora ommalashmoqda. Muvozanatli ovqatlanish kamchiliklarni oldini olish uchun muhimdir. O'simlik asosidagi alternativalarni va sog'lom ovqatlanish tamoyillarini kashf eting!

Iste'molchilar oziq-ovqat yorliqlarini turlicha talqin qiladilar: allergiyaga ega bo‘lganlar allergenlarni tekshiradilar, parhezga rioya qiluvchilar tarkibiy qismlar va kaloriya miqdorini, boshqalar esa muddati o‘tganligini ko‘radilar. Ovqatlanish bo‘yicha maslahatchi esa oziq-ovqatning oziqlanish qiymatini tahlil qilishga e'tibor beradi. Keling, yorliqlarni ongli...