• Vital tolalar nima?
• Vital tolalarda psyllium urug‘i va plantainning qanday xususiyatlari bor?
• Qaysi vital tola ishlatiladi?
• Vitamin tolalarini qo‘llashda yana nimalar haqida bilish kerak?

Vital tolalarning xususiyati shundaki, ular tabiiy mahsulotlardan tashkil topgan. Eng avvalo, u psyllium urug‘i va plantain urug‘ini o‘z ichiga oladi. Demak, vital tolalar qanday yordam beradi? Ushbu keks shaklidagi ingredientlar foydali xususiyatlarga ega. Ular ortiqcha vazn bilan kurashni qo‘llab-quvvatlaydi, hazm qilish tizimining funksiyasini yaxshilaydi, qon shakarini tartibga soluvchi xususiyatlarga ega va ateroskleroz hosil bo‘lishini ham to‘xtatadi.

Vital tolalar nima?

Avvalo, bu tabiiy tarkibiga ega bo‘lgan oziq-ovqat qo‘shimchasidir. U oziq-ovqatdan olingan tolalar yetishmovchiligini qoplash uchun ishlatiladi.

Tolalar hazm qilish traktida erimaydigan va hazm bo‘lmaydigan o‘simlik tolalaridan iborat. Tolalarning vazifasi hazm qilish traktining funksiyasini yaxshilashdir. Tolalar ichakni tozalaydi, qon shakar darajasini tartibga soladi va zaharli moddalarni chiqaradi. Semizlik, arterioskleroz yoki diabet bilan kurashayotgan odamlar uchun tolalarni iste’mol qilish ayniqsa tavsiya etiladi. Odatda bizning ovqatlanishimizda tabiiy tolalarning yetarli miqdori bo‘lmasligi ta’kidlanadi. Shu sababli o‘simliklardan - yo‘tal urug‘i va yo‘tal o‘tidan maxsus oziq-ovqat qo‘shimchalari ishlab chiqilgan.

Flohsamen va tuxum shaklidagi yo‘tal urug‘ining qanday xususiyatlari bor, ular hayot uchun muhim tolalar mavjud?

Yo‘tal urug‘larida mavjud moddalar ichakda shishadi, shuning uchun yo‘tal urug‘lari yengil ich qotishiga qarshi ta’sir ko‘rsatadi. Tana ichida mavjud o‘simlik oziq-ovqat va suvdan zararli moddalarni o‘zlashtiradi. Shu tarzda hazm jarayoni qo‘llab-quvvatlanadi va ichak peristaltikasi yaxshilanadi.

Boshqa tomondan, yo‘tal urug‘lari va po‘stlog‘i suv bilan shishib, ko‘p miqdorda suvni o‘zlashtiradi. Shu tarzda ichak massasining konsistensiyasi yumshaydi. Bu vitamin tolalarini ich qotishiga qarshi samarali yordamchi qiladi.

Qanday Vitamin tolasi qanday ishlatiladi?

Allaqachon aytilgan hazm qilish tizimining ishini qo‘llab-quvvatlovchi xususiyatlardan tashqari, vitamin tolalari quyidagilar uchun ham ishlatilishi mumkin:

• vazn yo‘qotishda samarali yordam - tolalar uzoq vaqt to‘qlik hissini beradi, shuning uchun ortiqcha ishtahani bostiradi,
• charchoq, uyquchanlik yoki befarqlik hissini kamaytiradi, shu bilan farovonlik va diqqatni yaxshilaydi,
• Qon bosimini pasaytirish,
• Optimal xolesterin darajasini tiklashda yordam berish,

Vitamin tolalarini qo‘llashda yana nimalar haqida bilish kerak?

Vitamin tolalarini iste’mol qilishda ba’zi qoidalarga rioya qilish foydali. Preparat quruq kukun shaklida ishlatilmasligi kerak. Bunday holatda ichak to‘silib qolish xavfi bor. Shuning uchun vitamin tolalarini qo‘shimcha sifatida qabul qilganda odatdagidan ko‘proq suv ichishni yodda tuting.

Shuningdek, uxlashdan oldin tayyorlangan vitaminli ichimlikni ichmasligimiz kerak. 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga tolalarni berishda ehtiyot bo'laylik. Berish shifokor bilan maslahatlashgan holda amalga oshirilishi kerak. Qandli diabet kasalligi bo‘lganlar tolalarni iste’mol qilish uchun shifokor ruxsatini olishlari lozim. Dori qabul qilgandan keyin tolalarni kamida 30 daqiqa kutib iste’mol qilishni unutmang.