• Kakao loviyalarining oziqaviy qiymatlari va xususiyatlari
• Kakao loviyalari boy manba uchun
• Kakao loviyalarining xususiyatlaridan kim eng ko'p foyda oladi?

Kakao loviyalari Superfoods maqomiga ega mahsulotlar qatoriga kiradi. Bu ularning tanamizga foyda keltiradigan o'ziga xos xususiyatlarga ega ekanligini anglatadi. Ko'pincha qorong'i shokolad yoki kakao sog'liqni qo'llab-quvvatlovchi xususiyatlari haqida ijobiy fikrlarni uchratamiz, ammo eng ijobiy xususiyatlarni qayta ishlanmagan kakao loviyalari saqlab qoladi. Xom don issiqlik bilan ishlov berilmaydi va shakar, sut yoki ta'm kuchaytirgichlarsiz tayyorlanadi. Ular antioksidantlarga boyligi bilan ajralib turadi.

Oziqlanish qiymatlari va xususiyatlari kakao loviyalaridan

Kakao loviyalari katta miqdorda antioksidantlar (antotsianlar va flavonoidlar) o'z ichiga oladi. Ular tanamizdagi erkin radikallarni kamaytirishga javobgardir. Antioksidantlar qarish jarayonini sekinlashtiruvchi xususiyatlarga ega bo'libgina qolmay, to'qimalarning tezroq tiklanishini ta'minlaydi va tanani qonning yomon xolesterinini kamaytirishda qo'llab-quvvatlaydi, yurak va qon tomirlarining funksiyalarini yaxshilaydi hamda insult yoki yurak xurujining ehtimolini kamaytirish orqali tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kakao loviyalari boy manba hisoblanadi:

• Magniy,
• Temir,
• Kaliyum,
• Sink,
• Xrom,
• Mis,
• Selen,
• Marganets,
• S vitamini,
• B vitaminlari
• Omega-6 yog' kislotalari.

Kakao loviyalarining magniyga boyligi ayniqsa muhim ko'rinadi. Aynan ushbu element yurak mushaklari kabi to'g'ri mushak qisqarishlari uchun javobgardir. Kakao loviyalarining tarkibiy qismlari ushbu mahsulotning sog'liqni qo'llab-quvvatlovchi xususiyatlariga hissa qo'shadi. Tarkibiy qismlar asab tizimining ish faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, fikrlash jarayonlarini stimulyatsiya qiladi, diqqatni oshiradi va stressni kamaytiradi.

Shuningdek, kakao kofein o'z ichiga olgani uchun qahva o'rnini bosishi mumkinligi ham ma'lum. Kamroq miqdorda bo'lsa-da, u sog'ligimizga ta'sir qilishi mumkin. Kakao loviyalarida teobromin ham topilgan. Ushbu modda markaziy asab tizimini stimulyatsiya qilish uchun javobgardir, u esa vazodilatatsiya orqali miyaga qon ta'minotini yaxshilaydi.

Kim kakao loviyalarining xususiyatlaridan eng ko'p foyda oladi kakao loviyalari?

Kakao loviyasini muntazam iste'mol qilish foydali. Siz ayniqsa quyidagilardan foyda ko'rasiz:

• o'quvchilar, talabalar va aqliy mehnat bilan shug'ullanuvchilar,
• kayfiyat o'zgarishlari bilan kurashayotgan odamlar, depressiyaga moyil odamlar,
• Diyetada bo'lgan odamlar - kakao loviyalari ular uchun mazali va yog'siz atıştırmalıkdir,
• Yuragi va aqliga g'amxo'rlik qiladigan odamlar.