• Isituvchi zanjabil damlamasi
• Tabiiy efir yog'larining inhalatsiya xususiyatlari
• Qizil qumursqa siropi

Qish fasli, tashqarida sovuq, tumanli va nam bo'lib, quyosh nuri deyarli bo'lmagan paytda, biz ko'pincha sovuq tushish va infeksiyalarga chalinamiz, ko'pincha doimiy burun oqishi bilan birga bo'ladi. Burun tiqilishi hayotimizni aniq qiyinlashtirishi mumkin – "oqayotgan" va tirnashgan burun bilan kundalik hayot va yanada yaxshi dam olish buziladi. Agar maktabgacha yoki maktab yoshidagi bola sovuq tushish bilan kasallansa, muammo yanada kattalashadi. Shunda sovuq tushishga qarshi kurashda o'zingiz va yaqinlaringizga uyda va tabiiy usullar bilan qanday yordam berishingizni bilish foydali bo'ladi. Mana ba'zi sinovdan o'tgan retseptlar.

Isituvchi zanjabil damlamasi

• Taxminan 8 santimetr tozalangan yangi zanjabil ildizi,
• 1 litr qaynatilgan, issiq suv,
• Limon yoki apelsin sharbati va ta'bga ko'ra asal.

Zanjabilni maydalash yoki ingichka bo'laklarga kesish kerak, so'ngra qaynoq suv bilan to'ldirib, idishni qopqoq bilan yoping, shunda efir yog'lari bug'lanib ketmaydi va kamida 4 soat turishi kerak (tun bo'yi ham qoldirish mumkin, shunda tayyor damlama juda konsentrlangan bo'ladi). Tayyor damlamaning ¼ qismini stakanga quying, issiq suv qo'shing, limon sharbati va asal qo'shing. Bu ichimlikni taxminan har 2-3 soatda ichish yaxshi, kuniga sakkiz stakanga qadar, 3 kun davomida. Zanjabil tanani kuchli isitadi, antiviral, balg'amni erituvchi va antibakterial xususiyatlarga ega, shuningdek nafas yo'llaridagi balg'amni suyultiradi va isitmani tushirishga yordam beradi. Muhimi, zanjabil qon suyultirishi mumkinligini bilish kerak. Homiladorlik davrida ko'p miqdorda zanjabil iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Tabiiy efir yog'larining inhalatsiya xususiyatlari

Efir yog'larini diffuziyasi davolashni qo'llab-quvvatlash va sovuq tushish, burun oqishi, sinusit va allergik rinit belgilarini oldini olishning eng yaxshi usullaridan biri bo'lishi mumkin. Bu turdagi inhalatsiya hatto chuqur bronx infektsiyalarini ham qo'llab-quvvatlashi mumkin.

Yog'lar nafas olishni osonlashtiruvchi xususiyatlarga ega deb hisoblanadi:

• oregano bilan,
• Tymian
• Nanе,

Oregano yog'i

Undagi karvakrol tufayli bakterial va qo'ziqorin infektsiyalarida yoki an'anaviy antibiotikning tabiiy alternativasi sifatida tavsiya etiladi. Oregano yog'ini qanday ishlatish mumkin?

• Suv bilan inhalatsiya - issiq suv stakaniga bir yoki ikki tomchi yog' quying va bug'ini nafas oling.
• Diffuzor - oregano yog'ini tsitrus yog'i bilan aralashtirish yaxshi, shunda diffuziya immunitet va dezinfektsiyalovchi xususiyatlarni ham oshiradi. Diffuzorga 6 tomchi oregano va 6 tomchi tanlangan tsitrus mevalarini (immunitetni mustahkamlash uchun apelsin, dezinfektsiya uchun limon) qo'shing. Biz diffuzorni kuniga 2-3 marta taxminan 1,5 soat ishlatamiz va keyin xonani shamollatamiz.

Timyan yog'i

U yuqori nafas yo'llari kasalliklari va shikoyatlarga qarshi kurashda qo'llaniladi. U kuchli yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sirga ega bo'lib, tananing o'z immunitetini mustahkamlashga yordam beradi. Burun oqishi, qovoqcha va bronxlarning yallig'lanishini yo'q qiladi. Uni oldini olish uchun ishlatish maqsadga muvofiq, chunki u qayta infektsiyadan himoya qiladi. Ayniqsa astmatiklar va takrorlanuvchi sinusit bilan og'rigan odamlar uchun tavsiya etiladi. 3 yoshdan katta bolalarda timyan yog'ini qanday qo'llash kerak?

• Inhalatsiya - Bolaga bir necha tomchi yog' qo'yilgan sochiq yoki paxta tayoqchasini hidlash uchun bering. Yog' tomchilari tushirilgan sochiqni bolalar xonasiga ham qo'yishimiz mumkin, lekin boshga juda yaqin qo'ymang,
• Malham - 15 ml asosiy yog'gacha, u jojoba, kokos yog'i bo'lishi mumkin, 1-2 tomchi yog' qo'shib, ko'krak, oyoq yoki bo'yinga surtish mumkin. Bunday malham kun davomida va kechasi tarqatish uchun juda mos keladi.
• Diffuzor - bir necha tomchi timyan yog'i qo'shing va uni kuniga bir necha marta kamida 30 daqiqa, maksimal 1,5 soat yoqing, so'ng tanaffus qiling.

Evkalipt va nan yog'lari

Ular kattalar va katta bolalardagi katta to'planib qolgan shilimshiq uchun juda mos keladi. Eng yaxshisi, malham tayyorlashda foydalaning - 5 osh qoshiq kokos yog'iga 10 tomchi evkalipt yog'i yoki 10 tomchi nan yog'i qo'shing. Ularni yarim yarim nisbatda ham aralashtirish mumkin, ya'ni 5 tomchi evkalipt yog'i va 5 tomchi nan yog'i. Hosil bo'lgan malham o'pkalar darajasida orqaga surtiladi, avval kichik miqdorda, chunki bu shilimshiq yo'tal va burun oqishiga olib kelishi mumkin.

Nan va evkalipt yog'lari kichik bolalarda nafas qisilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ular kattalar va katta bolalar uchun tavsiya etiladi, chaqaloqlar uchun esa timyan va oregano yog'lari xavfsizroq.

Qizil qumursqa siropi

Qizil qumursqa nozik antibakterial va antivirus xususiyatlarga ega. U sovuq tushish va kasallikning dastlabki bosqichlarini oldini olish uchun juda mos keladi. Profilaktika uchun kattalar kuniga 3-4 osh qoshiq sirop ichishi, bolalar esa 1-2 osh qoshiq ichishi tavsiya etiladi. Sovuq tushganda kattalarga har soatda bir qoshiq sirop ichish tavsiya qilinadi, bolalar uchun esa yarim qoshiq. Biz tayyor Qizil qumursqa siropini sotib olishimiz mumkin yoki uni uyda quritilgan qizil qumursqalardan va sevimli ingredientlardan tayyorlash mumkin, masalan, asal va kakao qo'shilsa, bolalarga yoqadi, shuningdek kakao kuchlantiruvchi ta'sirga ega.

• 100 g quritilgan qizil qumursqalar,
• taxminan 3 litr suv,
• 1 choy qoshiq sevimli ziravorlaringiz (masalan, dolchin, kardamom, zanjabil),
• 4 osh qoshiq kakao,
• Asal yoki shakar

Quritilgan qizil qumursqalar suv bilan to'ldirilishi va taxminan bir soat davomida pishirilishi kerak, suyuqlik hajmi taxminan yarimga kamayguncha. Tayyor damlamani elakdan o'tkazib, idishga qaytarib quying, taxminan 15 daqiqa pishiring, shu vaqt ichida kakao, ziravorlar va ta'mga ko'ra asal qo'shing (shirinlik yetarli bo'lishi uchun), aralashma qalinlashguncha. Tayyor siropni sterilizatsiyalangan idishlarga quying.