Вміст:

• Симптоми закислення організму
• Трави з дезактивуючою дією

Щоб наш організм був здоровим і стійким до хвороб, а наше самопочуття було якомога кращим, у ньому має зберігатися кислотно-лужний баланс. Однак часто трапляється, що, наприклад, внаслідок хвороб або поганих харчових звичок; через надмірне споживання м'яса та молочних продуктів, сильно оброблених харчових продуктів, а також таких стимуляторів, як сигарети, кава та алкоголь, а також через інтенсивні фізичні навантаження цей баланс порушується, і виникає для нас несприятливе закислення організму. Для відновлення кислотно-лужного балансу потрібне правильне та здорове харчування, а також вживання лужних трав, на яких ми зосередимося детальніше.

Симптоми закислення організму

Дієта, багата на м'ясо та молочні продукти, регулярне вживання кави та пива – така дієта сприяє закисленню організму. Рівень кислотності можна перевірити за допомогою аналізів крові та сечі. Ми можемо їх провести, якщо помічаємо наступні симптоми:

• Погіршення фізичної форми,
• Втома, навіть одразу після пробудження,
• Відчуття тяжкості
• Відволікання та проблеми з концентрацією,
• Роздратованість, нервозність і низька стресостійкість
• головний біль,
• Печія,
• здуття живота,
• Проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями,
• Біль у м’язах і суглобах,
• Схильність до інфекцій,
• Набір ваги.

Трави з дезактивуючою дією

На щастя, за допомогою трохи сили волі та здорового, різноманітного харчування, багатого на лужні продукти, серед яких просо, гречка, лимон, оливкова олія та фрукти, досить легко впоратися з закисленням організму. Цитрусові, кавуни, полуниця та банани, а також овочі: помідори, цукіні, буряки та шпинат. Під час цієї дієти варто відмовитися від кави і замінити її, наприклад, зеленим чаєм та, перш за все, популярними і легко доступними травами з лужною дією. До них належать, зокрема, трави з сечогінною, очищувальною та детоксикаційною дією, такі як:

• Кропива – підтримує виведення хлоридів і сечовини, виводить надлишок натрію та полегшує виведення токсинів з організму. Позитивно впливає на обмінні процеси та виводить надлишок сечової кислоти.
• Кульбаба – має холагогенну та холепоетичну дію, підтримує належну функцію печінки,
• Бузина – виводить надлишок сечової кислоти з організму.

Хоча наше тіло завдяки належній функції нирок, печінки та легень чудово здатне нейтралізувати та виводити кислоти, все ж трапляється, що кислотно-лужний баланс порушується через недостатнє харчування та повсякденний стрес. Тому варто включати до щоденного раціону трави, які в польській народній медицині цінуються вже багато років і які можна просто залити киплячою водою та вживати у вигляді настоїв. Також можна купити готові суміші у вигляді трав'яних чаїв, що містять трави, такі як кропива, кульбаба, лимонна трава, меліса, м'ята, листя малини, квіти лаванди, фенхель, морква, квіти липи, люцерна та петрушка.