Wie wirkt Melatonin?
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Gesunder Schlaf ist eine wirksame Waffe im Kampf gegen Stress, doch oft erschwert Anspannung das Einschlafen. Hier kommt Melatonin ins Spiel – ein natürliches Hormon, das den zirkadianen Rhythmus reguliert und eine erholsame Ruhepause unterstützt.
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Când ar trebui să fie luate somniferele?
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Ritmul dinamic al vieții este adesea asociat cu stresul. În fiecare zi suntem expuși la mulți factori care pot provoca nervozitate și tensiune. Acest lucru poate duce la probleme de adormire sau poate deteriora calitatea somnului nostru nocturn....
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